YIN-YANG DIET - Irina Reisler privát butikszalonja

YIN-YANG DIÉTA

A Yin-Yang diéta kiegyensúlyozott étrend, könnyen karbantartható és segít heti 2 kilogramm fogyásban. Yin-Yang valójában a disszociált rezsim másik formája.

A YANG FOODS állati fehérjék és 3 napig egymás után fogyasztják őket. Egy nap a következő Yang ételeket fogyaszthatja:

- 300 g csirke, marhahús vagy hal (grillezett, főtt vagy sült)

- 300 g fölözött tehénsajt

A YIN FOODS növényi táplálék, amelyet 3 egymást követő napon keresztül fogyasztanak, mint a Yang ételeket. Egy nap ehet például:

- 600 g zöldség (saláták, levesek, pörköltek, edények vagy szószok formájában)

- 300 g gyümölcs (kerülje: szárított gyümölcs, körte, szőlő. Ezeknek a gyümölcsöknek magas a cukortartalma)

- 500 ml paradicsom- vagy gyümölcslé

- 100 g graham kenyér VAGY 200 g kukoricapehely

- 2 liter víz vagy gyümölcs tea

Minden étkezés előtt és után ne felejtsen el meginni egy pohár meleg vizet! A forró víz által nyújtott segítségről részleteket a „Diéta forró vízzel, a hagyományos kínai orvoslás régi receptje” című cikkben talál. A Yin-Yang diéta életmódgá válhat, sokáig tartható, a szervezet egyensúlyhiánya nélkül.

---