Króm - továbbfejlesztett izomépítés és fokozott zsírcsökkentő fit; n Szexi fit; n Szexi
A króm a zsírcsökkentés és az izomépítés kiegészítéseként hosszú hagyományokkal rendelkezik a testépítésben. A testépítés 90-es éveiben nagyon népszerű kiegészítő volt, hogy még jobb eredményeket érjen el az izomnövekedésben. Abban az időben számos tanulmány kimutatta, hogy anabolikus hatást fejtett ki, és ezáltal elősegítette a sovány izomtömeg felhalmozódását és egyúttal fokozta a zsírégetést az edzés során.
A króm hatása
Ennek a kiegészítésnek a hatása tartós, azaz hosszabb ideig tart. Lényeges nyomelemként, mint a cink, ez egy szervetlen anyag, amelyet a test nehezen szív be. A testben lévő hordozóanyagok biztosítják, hogy a hatóanyag továbbra is elérje célját. A króm fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában, és segíti az inzulin és a receptor összekapcsolását. Ez lehetővé teszi a meglévő inzulin jobb hasznosítását, ami csökkenti a vércukorszintet. Ez több energiát és állóképességet biztosít az edzés során, és véd az izomsejtek fehérje lebomlása ellen. A testépítésben rendkívül fontos a lehető legállandóbb vércukorszint elérése, amely az inzulin hormontól függ, és amelynek hatását a króm növelheti.
Króm adagolása
Testépítőként naponta körülbelül 250 mcg krómra van szüksége. Ezt azonban a szokásos étrenddel nehéz elérni, még akkor is, ha testépítő étrendet követsz. Ezért ajánlott napi 400 mcg-mal kiegészíteni, lehetőleg egy kapszulával minden reggel és este.
Króm-pikolinát - Javaslatom a "Króm-kiegészítők" között
A króm-pikolinát a króm kiegészítő formája, és a test könnyebben felszívódik. Hosszú távú felhasználásra is érdekes. Az izmok az anabolikus hatás miatt növekednek. A fogyás is könnyebb, mert megszűnik az édességéhség. A zsírcsökkentést szabályozzák, és elősegítik az izomépítést - ideális testépítéshez vagy testformázáshoz. A siker látható, és a testérzet nem változik. Így könnyebben fogyhat, és növelheti vagy elősegítheti az izomnövekedést is. Az ajánlott adagolás betartása mellett szintén nincsenek ismert mellékhatások. Különböző krómanyagok léteznek, a legismertebb a pikolinát, amely számos formában van. A pikolinátot általában kapszula vagy tabletta formájában kínálják.
Javaslatom a króm-pikolinátra: