Yokebe diéta Hogyan lehet fogyni 2, 5 vagy 10 hét alatt nu3
Szeretne fogyni a Yokebe-vel és megtudni, hogyan működik a diéta? A Yokebe diéta egy speciálisan kifejlesztett étrend, amely az aktivált Yokebe élelmiszerporon alapul. Ez egy ún Formula diéta. Ezt az jellemzi, hogy a diéta során a nap egy vagy több étkezését rázkódások, rúdak vagy más étkezést helyettesítő termékek helyettesítik. Tehát nem kell így éheznie! Hogy néz ki Yokebe 10 hetes terve és mi van benne, itt megtudhatja.
Mindenki, aki siet, mindenkit megtalál itt Yokebe termékek a nu3 kínálatában.
Fogyjon le a Yokebe-vel
A yokebe diéta szíve az aktivált élelmiszerpor. Ez az étkezés helyettesítő értékes összetevőket tartalmaz, hogy teljes körű táplálékot nyújtson az étrend során. A kiváló minőségű fehérjék mellett a Yokebe B5, B6 és B12 vitaminokkal, valamint ásványi anyagokkal is ellátja testét.
Könnyen elkészíthető:
A yokebe-étrendhez pillanatok alatt létrehozhat egy shake-et a porból. Egyszerűen adjon 40 gramm aktivált élelmiszerport vízhez vagy alacsony zsírtartalmú tejhez, és adjon hozzá fél teáskanál növényi olajat. De légy óvatos: A teljes étkezést csak akkor helyettesítheti a kész rázással, ha tejjel készíti el az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Az, hogy a napi étkezések közül hányat cserél le ily módon az aktivált étellel, a Yokebe diéta tervétől függ.
Yokebe Turbo Diet 2 hétig
Ránézésre: Ha gyors eredményeket akar látni, a Yokebe a 14 napos turbó diétát ajánlja. Hogy hogyan kell kinéznie az 1. hét koncentrációs szakaszának és a 2. hét célfázisának, ebben a gyakorlati PDF-ben a Yokebe magyarázza el.
Tipp: A hasonló étkezési diétákhoz hasonlóan a főétkezések között fogyaszthat csökkentett kalóriatartalmú zöldséglevest.
Yokebe étrend 5 vagy 10 hétre
A Yokebe étrend 10 hétig tart, és gyakorlati útmutatást nyújt a Yokebe diéta folytatásához. 4 fázisra van felosztva, amelyek mindegyikében más-más aktivált étel-turmixot használnak az étkezés helyettesítésére.
- 1. hét: Az első szakasz megtörténik Koncentrációs szakasz úgynevezett diéta 7 napot tartalmaz. Itt mindhárom ételt egy yokebe shake váltja fel. Ez alatt sok folyadékot is kell inni. Elsősorban a víz alkalmas, de cukrozatlan tea vagy zöldségleves is lehetséges. Az első szakaszban különösen erős a fogyás.
- 2. - 5. hét: A második szakasz az ún Tanulási szakasz. Ez idő alatt a napi két étkezést a yokebe diétás shake váltja fel. Az ebédet külön lehet megszervezni. Célszerű alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú recepteket használni. Ez megkönnyíti az étrend megváltoztatását a yokebe diéta befejezése után is.
- 6–9. Hét: A harmadik szakaszban (Konszolidációs szakasz), csak egy étkezést helyettesít az aktivált ételrázás. A másik két ételt meg kell tölteni kalóriatudatos ételekkel.
Ez a menetrend egyértelmű struktúrát ad a yokebe diétának, amely megkönnyíti a kitartást a fogyás során. Az egyértelmű irányelvek pedig pontos áttekintést nyújtanak a yokebe diéta további menetéről mindenkor, és lehetővé teszik, hogy reálisan értékelje az étrend fázisában eddig elért célokat.
Amikor a 10 hét túl hosszú az Ön számára, A Yokebe az "5 hetes vékony és elégedett tervet" is kínálja. Ez magában foglalja a koncentrációs fázist és a tanulási fázist is, és az 5. héten (folytonossági fázis) ér véget, és csak egy főétkezést cserél le egy yokebe shake-re.
Szakértői tipp: Különösen fontos annak biztosítása, hogy elegendő folyadékot fogyasszon diéta közben. Ezért igyon minden nap legalább két liter vizet vagy cukrozatlan teát.
Yokebe-étrend: nem csak rázás
A yokebe diéta holisztikus, ezért sokkal többet tartalmaz, mint az étkezés helyettesítő turmixja. Egyrészt a speciális receptkönyvben vannak javaslatok az alacsony kalóriatartalmú receptekről az optimális ételek számára a yokebe diéta részeként. Másrészt a Yokebe termékcsaládban vannak olyan termékek is, amelyek hozzájárulnak a diéta sikeréhez. Ezek a kiegészítő termékek és tippek tökéletesen zárják le a yokebe étrendet, így mindig teljes körű tájékoztatást kapnak és a lehető legjobb ellátást kapják.
A 10 hetes étrenddel általában nagyon jó diétás sikereket érhet el. Ezek a sikerek jelentik az ideális indulást egy új, karcsúbb életbe, mert egyrészt motiváló hatást fejtenek ki, másrészt megadják a szükséges tudást arról, hogyan lehet fenntartani az alacsony kalóriatartalmú és tudatos étrendet a yokebe diéta után is. Nemcsak a Yokebe finom receptötletei, hanem a napi táplálkozás fokozott tudatossága is része ennek a rengeteg tudásnak. Ez a tudatos étrend, ideális esetben rendszeres testmozgással kiegészítve, a legjobb előfeltétel az álomfigura tartós megtartásához.