YouTube, a; La Presse képzés

FOTÓ DAVID BOILY, A Sajtó

"Ezzel a projekttel bevételszereztem a fényképezőgépemet" - mondja Frédérik Clément, oktató és a CrossFit oktatóközpontok tulajdonosa.

Isabelle Audet
A SAJTÓ

• & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201603% 2F23% 2F01-4963735-youtube-partner-training.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
• ✓ Másolt link

Naponta több millió otthonba lépnek be. És teljesen szabadok. Az olyan videókon szereplő edzésvideók, mint a YouTube, jó vagy rossz irányban befolyásolják a fitnesz világot. Íme néhány tipp, hogy megtalálja Önt.

IZOMOK 30 MÁSODIK KÉPBEN

"Amikor Pókembert fogunk csinálni, mindig azt mondjuk, hogy" fekvőtámasz "helyzetbe álljunk, egyenes testtel, hogy a lábat a kéz mellé tegyük. "

A képernyőn a Frédérik Clément ezt teszi. Az oktató és a CrossFit oktatóközpontok tulajdonosa az egyes mozdulatok részletezésével lebont egy szakaszot. Az interneten közzétett kapszula a „Projet365” 116. -a, ezt a kihívást a héten fejezi be.

Az elmúlt évben minden nap új videót tett közzé az edzésről és az egészségről a csatornáján a YouTube megosztó oldalán.

„Egyre többen hallom, hogy elmondják, hogy ezt vagy azt az információt az interneten található videókban, angolul találták meg. Jól akartam csinálni a dolgokat, franciául - magyarázza.

Szerény eszközökkel az edző néhány perc alatt megfordítja a szekvenciákat otthon vagy az edzőteremben, akolitákkal. Természetesen személyes kihívás, de egy olyan tendencia része, amely nem fogy el a párából: internetezők milliói edzenek az interneten ingyenesen kínált videók előtt.

„Valóban gyakori a vágy, hogy önállóan edzen, hogy ne menjen edzőterembe. A YouTube-on található videók használata gyakran fiatalabb ügyfelekkel jelentkezik. "

- Marie-Ève ​​Ringuet, kineziológiai mesterképzéssel rendelkezõ és kutató a fizikai aktivitás területén

Ezek a közösségi hálózatokon gyakran továbbított szekvenciák az összes közönséget megcélozzák. Gyakran álomtestet terjesztenek elő - jegyzi meg Jimmy Sévigny edző és rovatvezető a fizikai aktivitásról. „Strandtestedzők, manapság esik a közösségi hálózatokon! - kiáltja. Először fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy van-e bármi eladásuk, például fehérje italok. Ha a válasz igen, kérdéseket teszünk fel magunknak. "

ÓVINTÉZKEDÉSEK

Többször ragaszkodott Frédérik Clément ahhoz, hogy elhatárolja a Projet365-öt az internet legnépszerűbb programjaitól, ahol különösen gyors fogyásról vagy a pokol megjelenéséről van szó. „Számomra nem arról volt szó, hogy olyan dolgokkal álljak elő, mint a 30 perces hasizom és más azonnali javítások. Csak azt szeretném elmagyarázni, hogyan kell helyesen elvégezni bizonyos mozdulatokat. Életmód jó formában lenni. Nem egy 30 napos csoda. Annak ellenére, hogy ő maga közvetít videókat, fenntartja, hogy mindig a legjobb szakmai segítséggel edzeni.

"Néha mindez rossz és nonszensz, de néhány edző megfelelő okokból készíti ezeket a videókat, és ez nem is olyan rossz" - mondja Jimmy Sévigny a maga részéről. Az egyetlen dolog az, hogy szükség van egy programra, hogy motivált legyen, és ezt nem találja meg ezekben a videókban. "

---