Yoyo-effektus, hogyan lehet fogyni és tartani Marie Claire-től

Hozzáadás a kedvencekhez CSA-Archive/iStock

A yoyo-hatást a fogyókúrázók jól ismerik, akik mindet kipróbálták. és akik akkor súlygyarapodást szenvedtek. Fogyni, majd visszaszerezni a leadott vagy több fontot, ezt yoyo-effektusnak nevezzük. A veszélyes jelenség fizikai és pszichológiai egészségéért, amely károsítja testét és szöveteit.

Mi elősegíti a yoyo hatást ?

A yoyo effektus a túl gyors fogyás vagy a az étrend radikális változása. Ha a tested szenved az éhínség epizódjában, akkor feltételezi, hogy a legkevésbé elfogyasztott zsírt tárolja a jövőbeni nélkülözés megelőzése érdekében. Tehát, amint abbahagyja a diétát és folytatja a normál étrendet, a test megtartja a zsírt.

És ott van a garantált yoyo effektus. Ezen túlmenően, ha túl drasztikus a diétája, akkor nehéz lesz megtartania az idő múlásával, és nagyobb valószínűséggel repül az első csokoládétábla előtt, és így megismétli, hello a kilóinak.

---