Ysn-Jp ajánlott étel epekövek

• Daniel Chandler
• 0
• 2163
• 409

Az epekő vagy epekő tünetei miatt nehéz probléma.. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy testében van ez a változás, de fontos, hogy tudja, mi ez, és megtanuljon vele együtt élni...

Az epehólyag az emésztőrendszer részét képező szerv és testünk jobb oldalán helyezkedik el a hasüreg közelében.

Az epehólyag kicsi, de funkciója azóta is kiemelkedő Feladata az epe tárolása, az emésztést elősegítő folyadék.

Ez a cikk megmondja, miért jelentkeznek az epekövek, és milyen étrendet kell betartanunk, hogy megakadályozzuk és megszüntessük ezeket.

Epekő számítások

Ez körülbelül Az epehólyagban képződő és felhalmozódó kristályok vagy törmelék. Ez betegséghez vezet, amikor a kövek nagysága megnő.

Méretei nagy arányban változnak.. A legkisebbek körülbelül akkorák, mint egy homokszem, de a legnagyobbak lehetnek egy golflabda méretűek.

Tünetek

Ennek a problémának a jelei olyan gyakoriak, hogy megnehezítik az azonosításukat. Vigyázzon, mert összetéveszthetők egyszerű emésztési zavarokkal. A tünetek a következők:

• Mély fájdalom belélegzése.
• Gyomorgörcsök.
• A mellkas jobb oldalán fellépő fájdalom, amely a jobb vállig vagy a hátáig terjedhet.
• Hányinger és hányás.
• Láz: Akkor jelenik meg, amikor már fertőzés van jelen.
• Puffadás.
• Tiszta szék.
• Sárgaság A bőr sárgul az epe visszatartása miatt, amely szintén ez a szín.

Olvassa el még: 7 szuperélelmiszer, amely segít a máj természetes megtisztításában

okoz

Számos oka okozhatja az epeköveket. Megemlíthetjük a következőket:

• Amikor olyan anyagok kristályosodnak vagy keményednek meg, mint a koleszterin, a kalcium-bilirubinát vagy a kalcium-karbonát.
• Elhízás, mert ebben az állapotban több koleszterin választódik ki az epében.
• Mozgásszegény életmód, magas kalóriatartalmú és magas szénhidráttartalmú étrenddel, mert pontosan ez okozza az elhízást.
• Gyors fogyókúra. Azok, amelyek segítenek heti 10 font fogyásban. A hirtelen változás azonban epekövek kialakulását okozza, vagy a már kialakultak méretét megnöveli, és ezáltal tünetessé válik.

Néhány adat

A tanulmány szerint az epekövek és azok szövődményei, az epekövek elterjedtsége a nyugati országokban a lakosság 10-20% -a.

Ezenkívül, míg a legtöbb esetben nincsenek megnyugtató tünetek, más esetekben komplikációk jelentkeznek.

Ugyanezen kutatás szerint, Az epekövek leginkább a nők és az idősek körében szenvednek.

Diéta epekőben szenvedő betegek számára

A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az epehólyag-válság leküzdésében. Kényelmes megváltoztatni étkezési szokásait. A szenvedés napjaiban ajánlott enni:

• Az összes kívánt zöldséget. Fontos azonban, hogy főttek legyenek, mivel könnyebben emészthetők.
• Minden gyümölcs, kivéve a kókuszt és az avokádót.
• Minden teljes kiőrlésű gabona, mert magas a rosttartalma. Fontolja meg a tésztát, a rizst vagy a fekete kenyeret.
• Alacsony zsírtartalmú hús. Készítse elő őket a grillen. Ha csirke, hagyja bőr nélkül.
• A tej és származékai szintén mindig tanácsosak fölözve.
• víz.
• gyümölcslé.

Téged is érdekelhet: A legjobb gyümölcs a zsírmáj elleni küzdelemben

Az összes fenti ételt főzni vagy párolni kell a grillen., mert a fő cél a zsírok eltávolítása. A magas zsírtartalmú ételeket ki kell zárni az étrendből, például: B .:

• Zsíros hús: kolbász, karaj, liba- vagy kacsahús.
• Olajos halak: szardínia, lazac vagy tonhal.
• Olajmag: mandula, dió, földimogyoró, gesztenye.
• Teljes tej és más származékok, például joghurt, túró és zsírtartalmú sajt.
• Belek: vese, szív, máj, zsigerek.
• Állati zsír.
• Alkoholos italok.
• Desszertek: keksz, praliné, leveles tészta.
• Kész szószok.

Hogyan lehet megelőzni az epeköveket diétával?

A kiegyensúlyozott étrend az elv a betegségek megelőzésében. Tehát ez az eset sincs másként. Íme néhány tipp:

• Fogyaszt Egyszeresen telítetlen zsírok mérsékelt adagokban. Például extra szűz olívaolaj.
• A lecitin a koleszterinszint csökkentését is segíti. Megtalálható 100% -os kakaóban vagy étcsokoládéban, tojásban, szójában és tejben.
• Délután ihat egy kurkuma teát. Következő Egy antioxidáns, a kurkumin segíti az emésztést, A máj anyagcseréje, csökkenti a gyulladást és megakadályozza az epekövek képződését.
• Készítsen gyakorlatokat. Hogyan lehet elkerülni az ülő életmódot és az ezzel járó problémákat.

Ha kétségei vannak, forduljon szakemberhez, mivel elengedhetetlen az orvossal való konzultáció a fent említett tünetek tekintetében.

Hasznos volt ez a cikk? Tehát maradjon velünk, mert több tippünk van az egészségére és a közérzetére.

6 jel az epehólyag-problémákra figyelmeztet

Még senki nem kommentálta ezt a cikket.

---