Yumeiho sportolóknak - Bukaresti Yumeiho Center
Annak érdekében, hogy egy szervezet tökéletes eszköz legyen, a teljesítmény maximális kapacitásával használható, alapvető feltétel az egész test biomechanikai egyensúlya.
Különösen különleges fizikai megterhelés esetén bármilyen egyensúlyhiány (a medence, a gerinc subluxációja vagy az alsó vagy felső végtagok bármely ízületének károsodása) aszimmetriához vezet az izomtónus, a súlypont mozgása és befolyásolva az ízületek mozgástartományát. Így fontos strukturális, morfológiai és fiziológiai változások jelennek meg.
A testtartás és a biomechanikai aszimmetriák mindenki számára problémákat okoznak, de különösen a sportolók számára, akik az általuk gyakorolt sportág természeténél fogva speciális biomechanikai stressznek és különleges sérülési kockázatoknak vannak kitéve. (pl. a túlhajszolt vagy nem megfelelően igényelt végtag ízületeinek szintjén.) A hátfájás, valamint más izom- és ízületi problémák egyik legfontosabb oka a testtartási egyensúlyhiány. Hosszabbítják a sérülés utáni gyógyulási időszakot, vagy akár hiányos és helytelen gyógyulást is okoznak.
A teljesítménysportok esetében a test kopása meglehetősen gyorsan bekövetkezik, és a testtartási egyensúlyhiány jelenléte felgyorsítja őket. Mindez negatívan befolyásolja a versenyeredményeket.
Ezért a sportorvoslás egyre nagyobb figyelmet fordít a poszturológiára.
A testtartás egyensúlyhiánya valószínűleg fennáll, ha megfigyeljük:
-egy kajakos, aki a lapátot nagyobb erővel (energikusabban) használja a bal oldalon, mint a jobb oldalon, a kajak hajlamos balra fordulni, és további erőfeszítéseket igényel az egyensúlyhoz. A maximális teljesítmény akkor érhető el, ha az izomerő megegyezik a bal-jobb oldali erővel.
- olyan síelő, akinek könnyebb jobbra, mint balra fordulnia.
- egy lovas, akinek a lova hajlamos balra fordulni, és a probléma nem oldódik meg a ló cseréjével
- súlyemelő, aki a súlyzó megemelésekor inkább a jobb oldalra, mint a bal oldalra (láb és kéz) támaszkodik, megnövekedett az izomerője
- egy kerékpáros, aki észreveszi, hogy a lábak izomereje eltér, az egyik láb gyorsabban elfárad, vagy a lábak másképp mozognak, kevésbé harmonikusan egy oldalon
- táncos, akinek nehezebb balra, mint jobbra piruettet előadni
- korcsolyázó, akinek az egyensúlyozással nehézségei vannak, amikor leszáll, egy Axel-Paulsen ugrás után, a jobb lábán
Különböző sportágak és sajátos problémáik
A speciális biomechanikai stressz miatt a sportolóknak különös gondosságra van szükségük mind az erőfeszítésekre való felkészüléshez (a testnek biomechanikus testtartási egyensúlyra van szükségük a maximális potenciál eléréséhez), mind a testgyakorlás utáni gyógyuláshoz. Az aszimmetrikusan feszült izmok sérülést, az intervertebrális ízületi arcok irritációját, az intervertebrális lemezek további stresszét okozzák (ami időben a porckorongsérvekhez vezethet), túlzott stresszt okoz a lágy szöveteken (szalagok, ízületi kapszulák, a túlzottan használt ízületeket kiszolgáló izmok)
Aszimmetrikus sportok (kenu, tenisz) túlzott kopást okoz az aszimmetrikusan fejlett izmok miatt.
Az ágyéki szegmenst különösen befolyásolja a további forgás és torzió (olyan sportokban, mint kajak vagy tenisz, golf)
-Az evezés során a csigolya forgatását a mellkasi szegmens végzi, amely például egy gerincferdülés vagy egy csigolya subluxáció jelenlétében bizonyos részekre korlátozva van. Így a maximális stressz átkerül a maximális mozgékonyságú régióba (thoraco-ágyéki kereszteződés) és az ágyéki régióba, amelynek forgási képessége maximálisan szükséges, így szenvedve.
-A gerinc patológiás görbületei esetén a lapátos manőverezéssel végzett erőfeszítés következtében fellépő lapockás övfájdalmak fokozódnak.
Küzdősportok
-a súlypont helyes elhelyezése elengedhetetlen, a tökéletes technika akkor valósul meg, amikor a mozgást és az eljárásokat Harából hajtják végre. A súlypont bármilyen egyensúlyhiánya az izmok erejének és pontosságának csökkenéséhez vezet bizonyos eljárások során, például az egyik lábát megtámasztó ütések instabilitásához vezet.
- A testtartás egyensúlyhiánya határozza meg az instabilitást benne és ezáltal a balesetek kockázatát
- Az edzés közbeni rossz testtartás biomechanikai stresszhez vezet a medenceövön és az azt kiszolgáló izmokon. Például: a jobb coxalis elmozdulás esetén az ugyanazon az oldalon található adduktoros izmok sérüléseket szenvedhetnek, rendkívül fájdalmasakká válhatnak.
A Yumeiho-terápia alkalmazása
A YUMEIHO egy terápiás és profilaktikus módszer, amely főleg az egész test biomechanikai egyensúlyának helyreállítása érdekében működik.
E cél elérése a következő szempontokat foglalja magában: relaxáció, ill. Az izomtömeg normalizálása; az ízület biomechanikájának normalizálása; a kötőszövetek rugalmassága; a helyi ízületi és izmos vaszkularizáció javítása; a test súlypontjának helyzetének kiegyensúlyozása; testszimmetria a gerincvel (amennyire csak lehetséges).
A testtartási kiegyensúlyozó módszerek, például a Yumeiho alkalmazása nemcsak az egész test működését optimalizálja, hanem megakadályozza vagy késlelteti a teljesítménysport gyakorlására jellemző ízületi kopás megjelenését.
Minimalizálja a sérülések kockázatát, elkerüli a műtét kockázatát, amikor azok nem feltétlenül szükségesek
A testtartási problémák felismerése és kezelése a test jobb megismeréséhez, a mozgások jobb koordinációjához, az erőfeszítések fenntartásának fokozott képességéhez és figyelemre méltó sikerességhez vezet.
Olvassa el még " A tüdőről, a légzésről és a Yumeiho terápiáról „, Melyben megismerheti a légzési kapacitás növekedését és implicit módon a Yumeiho terápia segítségével elért teljesítményt.