Yvonne R.
Yvonne lenyűgöző teljesítményt nyújtott. 2017 elején spontán kezdte a módszeremet, és néhány hónapon belül 30 kilogramm eltűnt. Fogyni éhség nélkül lehetséges!
Yvonne elmondta: „Fegyelmezettséggel és abszolút akarattal minden lehetséges! Egyébként egyetlen napot sem éheztem, és január óta! " Az elején külön főztem magamnak, és normálisan a családnak (3 gyerek 9-15 éves és a férjem). Időközben sok olyan ételt hoztam létre, ahol mindenki elfogyaszthatja, vagy csak kicserélem vagy kihagyom az egyik összetevőt. "
Az éhség nélküli fogyás nem varázslat
Yvonne remek középutat talált a családjával. A tipp az Ön és minden fogyni vágyó ember számára? - Te is meg tudod csinálni!
A diéták boldogtalanná tesznek
Míg a normál étrend felforgatja az egész napi életedet, nekem van egy másik javaslatom. Változtassa meg a hangsúlyt, és kerülje el a kiütéses diétákat. Gondoljon arra, hogyan változtathatja meg egészséges módon az étrendjét. Fedezze fel azokat az ételeket, amelyek nagyon tetszenek. Tegyen reális célokat maga elé. Figyelje ruháit, hallgassa testének érzését. Jobban érzed magad? Kevésbé fáradt vagy Jobban alszol Mi ízlik neked és kevés kalóriát tartalmaz? Figyelje magát a tükörbe, és koncentráljon az étrend megváltoztatására! Különösen, ha csak erőnléti edzéssel kezdesz, a skálán lévő szám nőhet. Aztán elkesered, és még kevesebbet eszel. Egyébként ez stresszt okoz a testének, és ez negatívan befolyásolja a fogyás vágyát is.
Alapvetően a meggondolatlan és brutális étrend következménye teljesen logikus. Folyamatosan feladod. Tehát egy ponton hiányozni fognak fontos vitaminok, ásványi anyagok és egyéb dolgok. Ez egy csúnya ördögi kör. Következésképpen a legrosszabb esetben teljesen depressziós vagy utána.
Bízz magadban, higgy a célodban, és inkább használj mérőszalagot. Akkor ugyanúgy elérheti céljait, mint Yvonne. Még mindig látni fogja a ruhaméretének csökkenését, annak ellenére, hogy rendszeresen étkezik!