5 kg fogyni a hormonkezelés után

A hormonális kezelést követően mindössze 5 hónap alatt 5 kg-ot híztam. Ezek a qq kilók erkölcsileg és fizikailag is zavarnak (szekrény hirtelen felülvizsgálatra.) Nem eszem többet a szokásosnál.

fogyni

Van néhány módja, hogy tanácsot adjon nekem? tudva, hogy sajnos nem rajongok a sportért.
Nem tudom, hogy ezek a kilók inkább vízvisszatartás vagy zsír-e (amitől valószínűleg nehezebb lesz megszabadulni).

Köszönöm a tanácsot. értékes.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így.
Tudom, hogy szívás, de ezek a kilók a kezelésedhez képest fontosabbak nekem egy ideje, vagyis 2 évvel ezelőtt 6 kilót vettem kettőbe. és én a természetesség nagyon gyorsan elveszítem, 6 hónapot tettem rá, hogy elveszítsem őket minden rés nélkül ! Tehát türelmesnek kell lenned, mert a testednek hozzá kell szoknia ehhez a kezeléshez, és megpróbál enni, mint habozni vagy zöldséget adni, a gyümölcshús kerülje a szénsavas vizet vagy a kólát, amely megduzzad, és sportolnia kell, ha szaunába jár, mert ha ez a megtartás segít "leereszteni", fel fogja csavarni őket, lehet, hogy itt egy kicsit hosszabb lesz, jó szerencsét és megtartani az erkölcsöt