Z; takarítás és ha évek óta hülyeségeket mondanak neked; A hlt-nek vannak táplálék-kiegészítői

A száj- és foghigiéné tekintetében nem állsz abban a fajtában, hogy ellentmondj a szakemberek tanácsának. Számodra a fogmosás azt jelenti, hogy naponta háromszor moss fogat, elektromos fogkefével, fogselyemmel és még az egyik legkorszerűbb eszközzel is, amelyet a nyelv jó tisztításához adnak el. Jobb, ha újra megnézed a példányodat: a Francia Fogorvosi Szövetség a legutóbbi kongresszus alkalmával éppen lesöpörte az asztalt, ez az áltanács, amely általában téves és túl gyakran hallatszik a hirdetésekben.

Napi 2-szer elegendő!

A fogmosás tehát lehetővé teszi, hogy egyszerre végezze el a kórokozó baktériumokat befogadó biofilm leválasztására, de szintén hogy kilökje a cukros ételdarabokat, amelyek lehetővé teszik fejlődésüket. A túlzott és ismételt cukorbevitel nélkül, amelynek fogyasztása valóban csak a kőkorszakban kezdődött, a fogszuvasodásnak esélye sincs bekövetkezni.
De a közelmúltban vált ismertté, hogy ennek a fogtáblának a kialakulása lassabb, mint gondolnánk: a legfrissebb tanulmányok szerint a regeneráció 12 órát vesz igénybe. Az is ismert, hogy a túlzott fogmosás hosszú távon károsítja a fogak felületét. Ezért javasolja a Francia Száj- és Fogászati ​​Egészségügyi Szövetség most napi kétszer a fogmosást, egyszer reggel és egyszer este és rágógumi ebéd után, a nyál természetes tulajdonságainak felhasználására.

Stimuláló nyál: a rágógumi ütőkártyája

Elektromos fogkefe? A kétség megengedett

Úgy gondolják, hogy az elektromos fogkefék több lepedéket távolítanak el, mint a kézi fogkefék. De az ezt alátámasztó tanulmányokat gyakran elektromos fogkefék gyártói finanszírozzák, akik támaszkodnak arra a tényre, hogy a klasszikus fogkefe használók hajlamosak lennének nem túl erősen nyomni a fogaikat. Különösen más tanulmányok mutatják, hogy az elektromos fogkefék hosszú távon nagyon kopóak és károsítják a fogak zománcát 5. Abban az időben, amikor egyre több 75 évnél idősebb embernek van még helyes foga, ez egy olyan probléma, amelyet nem szabad elhanyagolni.

Ne mossa meg a nyelvét: ez teljesen kontraproduktív

A szájban mindez a harmóniáról szól. Ennek az összhangnak az egyensúlyhiánya pedig felgyorsítja a kórokozó baktériumok megjelenését és gyarmatosítását.
És semmi sem rosszabb az egyensúlyod számára, mint a nyelvmosás! Felületüket mikroorganizmusok gyarmatosítják, amelyek folyamatosan küzdenek a kórokozó baktériumok ellen: fogkefével való kaparás tehát a legjobb módszer a saját védekezésének csökkentésére és az ízlelőbimbók hatékonyságának csökkentésére 6. És ha aggasztja, hogy a nyelve rossz leheletet okoz, nyugodjon meg: szinte minden esetben plakkkal vagy kivehető fogsorral jár 7. Ezért a Francia Fogorvosi Szövetség pontosan elítélte ezt a gyakorlatot.

Rágógumi cukor és aszpartám nélkül a Pistacia lenticus illóolajával

A probiotikumok ideális kombinációja a száj és a fogak egészségére

---