Zab palacsinta, tökéletes az étrendhez - Kulináris receptek - Román és nemzetközi konyha

Előkészítési idők

összetevők

  • 1/2 csésze sovány házi sajt
  • 2 tojás férje
  • 1 teáskanál vanília esszencia
  • 1 csésze áfonya
  • 3/4 csésze gyenge görög joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • sütőolaj
  • 1 csésze zabpehely

Az elkészítés módja

  1. Keverje össze a zabot, a túrót, a tojást és a vanília esszenciát a keverővel vagy turmixgépben, amíg homogén pasztát nem kap.
  2. Melegítsük fel a serpenyőt (lehetőleg olyat, amely nem ragad) egy teáskanál olajjal.
  3. Miután a serpenyő felmelegedett, öntsön két evőkanál tésztát minden palacsintába, és három percig pirítsa. Ezután forduljon a másik oldalra további három percig.
  4. Ízletes szószhoz keverje össze a görög joghurtot mézzel és öntsön palacsintát.

Az étrendjéhez illő palacsinta receptet keres? Próbáld ki a zabot, azok tökéletesek!

kulináris

Egészséges étrendhez próbáljon ki zabpelyhet!