Zab sütik - a sütik és a keksz egészséges és ízletes alternatívája - külvárosi élet
Van-e egészséges alternatíva a sütiknek és a sütiknek? És ez alatt nem valami olyasmit gondolok, mint a rizstorták, amelyek nem ízlik. Mármint egy alternatívát, amely igazán finom.
Igen van! Szerencsére az egészségeseknek és az ízleteseknek nem kell egymást kizárniuk. És ami az édességeket illeti, vannak egészséges - és igazán ízletes - alternatívák. Például zab keksz, amelyhez nincs szükség tojásra, vajra vagy cukorra, és mégis zamatos és édes íze van.
Szemcsés zab sütik - egészséges és ízletes sütik gyorsan elkészülnek
Elvileg csak két alapanyagból lehet sütni a zabkekszet. A szemcsés sütik alapanyaga a banán és a zabpehely, amelyek tetszés szerint módosíthatók. A banán esetében: érett, annál jobb! Tehát, ha a sárga gyümölcsök valóban csúnyává váltak, akkor éppen megfelelőek finom és egészséges zabpogácsát sütni belőlük.
De ahhoz, hogy egy kicsit „ízletesebben” hozzáadjuk a zab sütiket, adhatunk hozzá még néhány hozzávalót. Elvileg nincsenek korlátai a kreativitásnak. A magam részéről szeretnék egy kis zsírszegény kvarkot adni a tésztához, majd a sütik egy kicsit lédúsabbak (és extra adag fehérjét tartalmaznak), mogyoró (energiát és energiát adnak) és szárított gyümölcsök még több íz és változatosság érdekében.
Keverhet egy kis apróra vágott csokoládét vagy csokoládécseppet is a tésztába - akkor a sütik már nem teljesen cukormentesek, de még mindig sokkal alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint egy "igazi" dupla csokoládé süti;-)
Számomra a zab keksz igazi alternatíva - néhány sütit nassolhatok délutáni kávéval bűnös lelkiismeret nélkül, és egy darabig jóllaknak is. Tehát, ha eltart egy ideig a következő étkezésig, fogjon egy zab sütit ... Egyébként még akkor is, ha nincs elég ideje reggelire reggelizni - nyúljon csak be a sütitartóba, és csomagoljon útközben néhány zabos sütit ...