Zab tej zabkása almával - EDEKA recept
Gyorsan elkészített meleg reggeli, amely megtölti, jó ízű és energiát ad: zabkása. Kezdje a napot angolul, és fedezze fel a finom elkészítési lehetőségeket zabpehely receptekkel.
Értékelését elmentettük. Nagyon köszönöm!
A hivatkozás át lett másolva a vágólapra.
80 g zabpehely
12 evőkanál ásványvíz, még mindig
Forraljuk fel a zabpelyhet a hideg tejjel együtt egy kis lábosban. Hagyja kb. 6 percig ázni alacsony lángon.
Hagyja a zabkását 4 percig hűlni.
Az almapüréhez hámozzuk meg, magozzuk és finoman vágjuk fel az almát. Pároljuk az ásványvízzel kb. 7 percig, zárt fedéllel.
Ezután pürésítse meg, és keverjen két szint evőkanál (20 g) almapürét a zabpehelybe.
Biztosítson változatot más bébiétel receptjeinkkel, nagyszerű receptjeinkkel a gyermekek számára, vagy próbáljon ki még több almás receptet és ezeket a finom angol recepteket! Szeretne még több reggeli ötletet? Próbálja ki ezt a zabkása receptet, zabkása zabkását, a tejszínes rizspuding receptjét és ezeket a müzli recepteket is! Nem lehet betelni a zabpehellyel? Merítsen ihletet zabpehely receptjeinken. Örvendeztesse meg kedvenc emberét, és Valentin-nap reggelivel az ágyban lepje meg őket. További Valentin-napi recepteket itt talál. Belekóstolt a tejbe? Fedezze fel változatos tejreceptjeinket!
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
Zabkása recept: finom, sokoldalú zabpehely
A gazdag reggeli tojással, szalonnával és zsemlével finom lehet, de emésztési munkával foglalja el testünket és ellophat minket. A zabkása viszont ideális, mert rostot, magnéziumot, káliumot, fehérjét, valamint a B- és E-vitaminokat biztosít számunkra. Néhány kalória ellenére a zabpehely nem hizlaló, mert sokáig jóllakik, és állítólag jótékony hatással van a koleszterin és a vércukorszintre válik. A zabkását gyengédnek tartják a gyomorban, és nagyon alkalmas gyermekek és idősek számára. Különböző típusok léteznek: teljes kiőrlésű zabpehely, olvasztott zabpehely vagy instant zabpehely, zsenge vagy durva levelű zabpehely.
A finom házi zab zabpehelyből és tejből áll. Mindkettőt együtt főzzük, amíg krémes állagot nem kapunk. Bármi megengedett, ami ízlik, mert a tönkölypelyhek is kiválóak. Próbálja ki klasszikus zablevesünket egészséges és változatos étkezésként! Az alapanyagok nagyon sok teret hagynak a finomításra: mazsola, gyümölcs, juharszirup, dió, cukor és fahéj. Éppen ez a sok édesszájú ember számára. Ez a receptjavaslat a bogyós zabkása számára egyszerűen finom: a különféle friss bogyós gyümölcsök nemcsak a nap kezdetéhez nyújtanak extra vitamint, hanem kellemes ízélményt is biztosítanak.
Ideális pick-me: A nap energiája zabkásával
A zabkása évek óta folyamatosan visszatér. Számos meleg reggeli terméket mutatnak be az ökológiai vásárokon, és a sajtó "zabkonyháról" beszélt. Tehát a zabkása a düh.
Az étel Skóciából származik, ahol csak gyermekek számára édesítették. Az Egyesült Királyságban és más országokban a zabkását hagyományosan főtt reggeliként szolgálják fel. De a zabpehely sokoldalú, és elkészíthető rakottból - az úgynevezett sült zabpehelyből - vagy finom süteményből is. Vessen egy pillantást a zabpogácsa receptjére. Csodálatos ötlet, amikor a vendégek rövid időn belül bejelentik magukat. Változtasd meg a zabkása alapreceptjét, tetszés szerint és a személyes ízlésednek megfelelő hozzávalókkal. Gyümölcs, bogyós gyümölcsök, juharszirup, diófélék, cukor és fahéj vagy csak só, ha nincs kedved édes dolgokhoz.
Ha családjának ízlése eltér, egyszerűen finomítson reszelt almát, pürésített epret vagy egy tál tejszínt. Tehát mindenki megkapja a pénzét. Természetesen klasszikus müzliként nem főzött zabpelyhet is élvezhet. A müzli tál receptje juharsziruppal, dióval és friss bogyós gyümölcsökkel remek ötletet nyújt Önnek. Ünnepi kulináris sláger az EDEKA zabpehely receptjeivel.