Zabkása kurkuma; VEGÁN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Kedvencekben "," added_icon ":"

Most visszatértek, azok a szürke napok és a végtelen köd (legalábbis nálunk így van), és nagyon örülök, hogy megvannak a huskijaink. Ők motiválják, hogy minden nap kimenjek, bármennyire is rossz az idő. Ma reggel egy szürke, ködös nap volt, alig látható, nedves és hideg időjárás volt. Öltözz fel, szállj ki és nézd meg a kicsik futását (ok, nekünk is futnunk kell). Ezt követően mindig felmerül a helyes kérdése reggeli szezonra, és mi lehet jobb, mint egy finom, meleg zabkása. Lehetőleg olyan, amely jó hangulatban néz ki és ízlik. Pontosan ez recept Ma neked készültem. Egészséges, élénk sárga zabkása, a kurkuma extra adagjának köszönhetően. Mit tehet a fűszer valójában? Ezt és még sok minden mást megtudhat ebben a cikkben. Maradj egészséges!

Vegán zabkása útközben!

Gyakran hallom barátaimtól és ismerőseimtől, hogy az egészséges táplálkozás túl sokáig tart. Lehet, hogy ez igaz, de a jó tervezés itt mindig segít. A zabkása félidőben kész, ha előző este összekeveri az összetevőket. Hidd el, egészséged és közérzeted köszönetet mond, amikor a kukoricapehelyeket felcseréled egy meleg, tele zabkásra.

Kurkuma, csodaszer vagy csak egy fűszer?

zabpehely, Mandulatej, Kurkuma, fahéj, gyömbér, kardamom, csipet paprika, juharszirup, (opcionális) datolya, dió és körte. Ennyit a mai összetevők listájáról. Csak az a kérdés maradt, hogy a kurkuma valójában mire képes? Ez csak egy fűszer, vagy valóban rendelkezik-e az egészséget elősegítő tulajdonságokkal, amelyeket újra és újra a média reklámoz? Okossá tettem magam számodra. A fűszert kurkumnak hívják, és a színe a kurkumin. A legújabb tudományos eredmények szerint ennek:

• Rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek
• Gyulladáscsökkentő hatása van
• Az Alzheimer-kór megelőzése (a növényi anyag megakadályozza bizonyos fehérjék lerakódását az agyban)

Az ájurvédikus orvostudományban a kurkuma (más néven kurkuma) több mint 5000 éve használatos bizonyos betegségek ellen. Tökéletesen hangzik, igaz? Nemcsak élénk sárga színt kapunk a zabkásainkban, hanem teszünk valamit az egészségünk érdekében. Kis TIPP: Mindig vegyen kurkumát egy kis borssal. Miért? A borsban lévő piperin növeli a kurkumin felszívódását a szervezetben.

De elég tény, kezdjük együtt! Annyira szeretem a zabkását, hogy jelenleg szinte minden nap elkészítem. A helyi gyümölcsök, mint a körte vagy az alma, a diómúzsa és a marék dió, különösen alkalmasak öntetként. Ha még édesebbnek tetszik, keverj bele 1-2 datolyát. Voálá!

A melegítő zabkása kurkuma a következő:

• Kellemesen aranyos
• Töltő
• Tele egészséges rostokkal
• Melegítés
• Könnyű gyártani

Menjünk ezzel az egészséges zabkása, amely reggel tökéletesen kezdi a napját. Remélem, hogy élvezni fogja a sütést, és természetesen egy értékelést az oldal alján. Ha képet tesz fel, kérjük, használja a #veganevibes hashtaget.

---