Zabkorpás galetta recept - Karcsúsító titkok megosztva Cop
Recept: Zabkorpa Galette
Zabkorpa
Kalóriák: 208 kcal
Zsír: 4g
Szénhidrátok: 26g
Fehérjék: 22g
Hozzávalók palacsintához:
- 60g fehér sajt 0%
- 10 g búzakorpa (ha van)
- 30 g zabkorpa (vagy 40 g, ha nincs búzakorpa)
- 2 friss négyzet 0% vagy 50 g (itt az Elle & Vire-től)
- egy tojásfehérje
Ez a kis galetta elég nagylelkű. Szükség esetén kétszer is meg lehet osztani vagy kétszer meg lehet enni (vigyázzon, ne tartsa túl sokáig, különben kiszárad).
Íze kellemes, anélkül, hogy rendkívüli lenne. Vigyázzon, ne süsse túl, hogy puha legyen, és kínáljon olyan kíséretet, amely kompenzálja kissé száraz oldalát. Természetesen jól passzol a Tarama light-hoz, amelynek receptje ezen a blogon is elérhető.
Értékelni fogja a reggelinél, sós vagy édes kíséretében.
Jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Táplálkozási szinten valódi erőssége a rostbevitel (9 g), amely kiváló minőségű a béltranszport számára, ami segít megelőzni a magas fehérjetartalmú étrendhez kapcsolódó emésztési kellemetlenségeket.