Zabpehely - az optimális reggeli a testsúlycsökkentő túlsúlyos gyermekek számára

Zabpehely - ideális reggeli fogyáshoz

Tudta, hogy a reggeli körülbelül 10% -kal járul hozzá az anyagcseréhez? A zabpehely az egyik legjobb reggeli. Ha remek alakra vágyik, készítse el étrendjének szerves részét a zabpehelyből.

A zabpehely a tökéletes reggeli, mert energiával látja el, és a rost biztosítja a kellő teltséget. A zabpehely viszonylag lassan emészthető meg a gyomorban, ezért hosszú távú energiaellátást biztosít. Sok víztároló rostot is tartalmaz. Ezek biztosítják a tartós jóllakottság érzését. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zabpehely elfogyasztása csökkentheti a koleszterin és a vércukorszintet, és hozzájárulhat a szívbetegségek, a cukorbetegség, a vastagbélrák és az elhízás csökkentéséhez.

Természetesen értékes antioxidánsokat is adhat a zabpehelyhez, például áfonya formájában. Ezek a finom gyümölcsök kiválóan megelőzik a szívproblémákat, a rákot és sok más egészségügyi problémát. Az áfonya olyan hírnévvel rendelkezik, hogy megelőzően hat a látási problémákra. Az áfonya a legmagasabb arányú antioxidánssal rendelkezik a 40féle gyümölcs és zöldség között.

Mit kérhet még a nap első étkezéséből? De a zabpehely nem csak reggelire ideális. Fogyasszon például zabpehelyet, mielőtt edzőterembe járna, hogy új energia álljon rendelkezésre. Vagy adjunk zabpelyhet a turmixokhoz. A zabpehely muffin-adalékként, illetve szelet vagy sült csirkemell rántására is alkalmas.

Ne felejtsen el csak édesítetlen zabpelyhet vásárolni hozzáadott ízesítés nélkül. Adjon hozzá banánt vagy bogyókat vagy tejet a zabpehelyhez. Feltétlenül kerülje a cukrozott zabpelyhet, mivel ez nem csökkenti a testsúlyát.

Ha valamivel több harapással zabpehelyre vágyik, akkor miért ne próbálná ki az úgynevezett "acélból vágott zabot" - teljes zablisztet. Kicsit tovább főznek, de ízlés szempontjából mindenképpen megéri. Kicsit több falatuk és ízük van, mint a zabpehelynek. Próbálja ki a zabpelyhet - csodálkozni fog.

A zabpehely nagy segítséget nyújt az éjszakai éhségérzetnél is. Elnyomják az éhségérzetet és ezt anélkül, hogy egyszerűen zsírot vagy cukrot fogyasztanának.

Ha komolyan gondolja, hogy visszatér az alakjához, próbáljon reggelire váltogatni zabpelyhet, kolbászt és tojást. Ez serkenti az anyagcserét.

Kneipp súlycsökkentő kapszula 40, 2 darabos csomagolásban (2 x 20 g)

Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.

Ez a termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.