Zabpehely csokoládé sütik - Hello HealthyHello Healthy
Szereti a süteményeket cukor és mesterséges adalékok nélkül? Akkor megtaláltuk a megfelelő receptet a Skinnytaste receptblogon. Csak három egyszerű hozzávaló elég ahhoz, hogy finom zabpelyhes csokis süteményeket készítsen, amelyek olvadnak a nyelvén: érett banán, zabpehely és csokoládé! Süss nagy adagot most, mert ezek a sütik gyorsan elmúlnak! Csokoládé helyett használhat sült kókuszreszeléket, szárított áfonyát, mazsolát és/vagy mandulaszeletet is.
Zabpehely csokoládé sütik
összetevők
- 2 érett banán, pépesítve
- 80 gramm zamatos zabpehely (esetleg gluténmentes)
- 45 gramm csokoládé csepp (esetleg gluténmentes)
készítmény
Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Kenje meg a tepsit, vagy használjon tapadásmentes sütőszőnyeget. Tegye egy tálba a tört banánt és a zabpelyhet, és keverje hozzá a csokoládét. Helyezzen egy evőkanál tésztát minden tepsibe. 15 percig sütjük. Hagyja kihűlni és élvezze!
Táplálkozási értékek
8 adag receptje Tálalás: 2 keksz
Adagonként: 96 kalória, 3 g abszolút zsír, 1 g telített zsírsav, 0 g telítetlen zsírsav, 0 mg koleszterin, 0 mg nátrium, 18 g abszolút szénhidrát, 2 g rost, 8 g cukor, 2 g fehérje
Mikroelemek: 106 mg kálium, 0% A-vitamin, 4% C-vitamin, 0% kalcium, 3% vas
MyFitnessPal Németország
Világszerte több mint 100 millió felhasználó már aktívan a testtudat fokozása mellett döntött az ingyenes MyFitnessPal alkalmazással. A MyFitnessPal segít tisztában lenni az elfogyasztott ételek kalóriáival és arról, hogy a testmozgás hány kalóriát tartalmaz a mindennapi életben. A világ legnagyobb, több mint 5 millió bejegyzéssel és több száz tevékenységből álló élelmiszer-adatbázis mellett a MyFitnessPal segít a mindennapi élet egészségesebbé tételében. Az alkalmazás megmutatja, hogy a tudatos táplálkozás és testmozgás hogyan befolyásolja pozitívan az élethez való hozzáállást.