Zabpehely fogyáshoz - recept

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a zabpehely pótolhatatlan termék, mert reggel és este egyaránt fogyasztható anélkül, hogy bármilyen megterhelést okozna a gyomorban. Számos recept, beleértve a zabpelyhet is, segít a fogyásban.

A zabkása azért jó, mert hasznos vitaminokkal és mikroelemekkel segítheti a test telítését. Ezenkívül magas a rosttartalma, amely elősegíti a vastagbél tisztítását. A zabpehely bármilyen mennyiségben fogyasztható a felesleges folyadék eltávolítására a testből és a hangulat javítására, a zabpehely-étrend pedig segít megszabadulni a depressziótól.

Fogyás receptje - zabpehely reggelire

Sok recept van a zabpehely főzésére a fogyáshoz. Fontolja meg a "megfelelő" zabkása elkészítését.

• Kása "Hercules" - egy pohár csúszdával;
• Víz - 500 ml.

1. A zabpelyhet forrásban lévő vízben elaludni.
2. Az első két percben erős keverés mellett főzzük.
3. Forgassa el a tüzet, fedje le az edényt fedéllel, és készre főzze.

A főtt kása ízének javítása cukor és só hozzáadása nélkül ízletes és hasznos adalékanyagok használatát javasolja. A reggelit teljes értékű állati fehérjével és vitaminokkal gazdagíthatja, ha 100 gramm zsírszegény túrót és sült almát ad a zabkásához. És így a zabkása kellemes illatú, édességet kap, adhat hozzá egy csipet fahéjat, egy evőkanál mazsolát és diót.

Nagyon fontos használni ezt a zabpehely receptet, és reggel enni - hasznos a fogyáshoz.

Fogyás receptje - zabpehely főzés nélkül

A zabkásának csodálatos tulajdonsága van: a gyomrot filmmel borítja be, amely megkönnyíti a gyomor munkáját, megtisztítja a beleket, eltávolítja a salakot és a felhalmozódott folyadékot. A zabkása főzés nélkül megőrzi a hasznos tulajdonságokat.

• Zabpehely - 3 evőkanál;
• Víz - 150 gramm;
• Mazsola és szárított sárgabarack - 1 evőkanál;

Méz - fél teáskanál;

kandírozott gyümölcsök - 1 teáskanál;

Kókusz chips - egy kis csipet;

alma.

1. Este kell főzni, hogy reggel a pelyhek párolódjanak. Aludjon el egy tányér pehelyben, mazsolában, szárított sárgabarackban.
2. Öntsünk forrásban lévő vizet, keverjük össze, fedjük le a tálat fedéllel és hagyjuk reggelig.
3. Reggel dörzsöljön egy almát a reszelőre.
4. Tegye az almát a zabkásába, adjon hozzá mézet, keverje össze és megszórja szárított kókuszdióval, cukrozott gyümölcsökkel díszítse.

---