Zabpehely kimerültségének táplálkozási területe

Zabpehely + fáradtság

nak,-nek mazz »2017. március 31. 16:51

zabpehely

Minden reggel ittam 100g instant zabpehely +150 ml almalevet. Ezt követően mindig viszonylag gyorsan fáradtnak érzem magam. Még 2 órával az edzés után sem vagyok teljes kapacitással. Hasonló hatással vagyok, még ha valamivel gyengébb formában is, zabpehely + Mlich elfogyasztása után.

Ha azonban az almalevet vízzel helyettesítem, nem jutok ilyen fáradtsági szakaszba.

Időről időre más étkezéseknél is előfordul a jelenség, bár nem tudom pontosan levezetni, mi az. Ezért szeretném tudni, hogy miért lehet ez.
A nagyobb szénhidrátmennyiséggel összefüggő cukortartalom okozhat-e olyan nagy vércukorszint-növekedést, hogy étkezés után olyan erős kimerültség érzése támad?

Nem lehet glutén intolerancia, mert gluténmentes termékekben is előfordul.