Zabpehely reggelire Nem biztos… - Naturogenix

reggelire

A zabpehely egy gyors és egyszerű ebéd, amelyet sokan élveznek. De vajon ez a legjobb választás a "reggelihez" (olvassa el: böjt törése előző este az utolsó étkezés óta)?

Egy meghökkentő Harvard-tanulmány, amely három elhízott gyermekcsoportot vont be, azt mutatja, hogy ez nem biztos, hogy ideális megoldás. Minden csoportnak három különböző ebédet kínáltak, mindegyik ugyanannyi kalóriát tartalmazott: azonnali zabpehely, vágott zabpehely zabpehely és zöldséges omlett, gyümölccsel.

A három csoportot ezután egy videojátékokkal felszerelt szobában gyűjtötték össze, és utasítást kaptak, hogy "Nyomja meg ezt a gombot, ha éhes vagy".

Azok a gyermekek, akik instant zabpehelyet ettek, 81% -kal több ételt ettek a nap folyamán. Ami a csoportba tartozókat illeti a pehelyből készült zabpehellyel, 51% -kal több ételt ettek, mint azok, akik az omlettet ették.