Zavarta David Draiman és anyagcseréjét - RÁDIÓFÉM

  • rádió
    • Hallgassa meg a Radio Metal-t
    • Diffúziós rács
    • A program ütemezése
    • podcastok
    • Macska
    • zenekara metal rádióban
  • webzine
    • expressz híreket
    • interjúk
    • Krónikák Albumok
    • Radio Metal TV
    • koncertszemlék
    • Kép galéria
  • Magazin
  • Üzlet
  • Koncert menetrend
  • Album kiadások
  • pro tér
    • KIK VAGYUNK MI ?
    • kapcsolatok
    • toborzás
    • Jogi nyilatkozat

anyagcseréjét

KÜLDJE INFÓT:

Heavy Metal Food Interjú

Zavart: David Draiman és az anyagcseréje

A testünk egy nagyszerű gép, amely sajátosságokkal rendelkezik az önmenedzsment terén, mindaddig, amíg tiszteletben tartjuk bizonyos alapelveket:

1. Fogyasszon megfelelően, hogy biztosítsa számára a szükséges erőforrásokat.

Jó szénhidrátok, jó minőségű növényi és állati fehérjék, zöld zöldségek, gyümölcsök, magvak, jó olajok. Mindezt organikus kultúrákból. Ezek az ételek tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, Omega 3-at és az esszenciális antioxidánsokat biztosítanak, amelyek megvédik Önt a teste által naponta megtámadott támadásoktól.

2. Azáltal, hogy távol marad minden olyan élelmiszertől, amelyet ipari eljárás során feldolgoztak.

Természetesen a lista élén álló ócska étel, de minden elkészített ipari étel, szódavíz, édesség és finomított liszt is. Tiltsa le a húst és a tojást a gyárgazdaságokból, a rákos tényezőket és a testünket érő stresszt, valamint az állatfajban okozott barbárságot.

3. Rendszeres testmozgás gyakorlásával.

Ahogy David Draiman (Disturbed) énekes a következő interjúban kifejti, nem mindannyian vagyunk azonos anyagcserével. Akár ektomorf (vékony, karcsú, kevés izomtömegű), akár mezomorf (nagyobb váz és fejlettebb izomzat) vagy endomorf (nagyobb zsírtömeg kialakulására való hajlam) vagyunk, a táplálkozás és a fizikai ráfordítás tekintetében mindannyiunknak nincsenek azonos igényei. Tehát a rendszeres fizikai aktivitás, bármi is legyen az, elengedhetetlen a testünk aktiválásához és a felesleges kalóriák elégetéséhez.

4. A pihenés és a stressz kezelésével.

Testünk egyik napról a másikra regenerálja magát. Az ételhez hasonlóan az alvás is elengedhetetlen az emberi test megfelelő működéséhez, hogy enyhítse a fáradtságot és a stresszt a nap folyamán. Ez kiváltja növekedési hormonunk szekrécióját is. Az elégtelen vagy rossz minőségű alvás csökkenti fizikai és szellemi képességeinket. Az alvási idő személyenként változó, és fizikai kiadásainktól és életkorunktól függően változhat. Igaz, hogy időnk egyharmadát alvással töltjük, de nem nélkülözhetjük. A legjobb pihenési idő éjjel 11 és 7 óra között, valamint délután 14 és 16 óra között van.

Húszéves korodban alig gondolsz ezekre az előírásokra. Testünk tele van hormonokkal, sejtjeink fiatalok, szinte minden felesleget beviszünk. De az évek során észrevesszük, hogy testünk öregszik. Nehezebb visszanyerni, nehezebben emészthető egy főtt. Elvesztjük a hajunkat, sima bőrünk narancsbőrré változik, gyomrunk aggasztó méreteket ölt, kitágul a csípőnk, csökken az állóképességünk, kevésbé leszünk ellenállóak a vírusokkal szemben ...