Zellerlé fogyáshoz - jobb egészséges életmód
A zellerben magas az oxoláttartalom, ezért kerülje a túlevést, különösen, ha gyulladása vagy más húgyhólyagproblémája van.
Zellerlé megfelelően előkészítve és megfelelő mennyiségben fogyasztva sokféle egészségügyi előnye van. Tudjon meg többet a zöldséglé tulajdonságairól, előnyeiről és ellenjavallatairól ma.
A zeller, tudományos nevén Apium graveolens néven is ismert, az umbelliferae családba tartozó növény. Ez a zöldség már régóta ismert gyógyító tulajdonságairól. Nagy Károly már megbízta különféle gyógynövények és növények termesztését a szántóföldeken, beleértve az "Apium" -t is.
Zellerlé és fő előnyei
A zeller stimulálja a vese egészségét, Szennyező anyagok és maradványok eltávolítása szervezetünkből. Ezért segít a folyadék visszatartásában a szövetekben és a cellulitiszben is.
Ezenkívül ezek a zöldségek cseppfolyósíthatják a húgysav kristályokat, amelyek összegyűlhetnek az ízületekben. A zeller gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ezért nagyon előnyös a reuma és a köszvény esetén.
A zeller nagyon ajánlott, mert nélkülözhetetlen antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat biztosít.
1. A zellerlé erős tisztító hatású
Mivel ez a zöldség magas káliumtartalmú, tökéletes, a vizelettermelés serkentésére és a szövetben tárolt folyadékok kiutasítására. Ez egyszerre méregteleníti a testet. A zellerlé ezért nagyon ajánlott, különösen reggel, éhgyomorra.
2. Természetes hashajtó
A zeller természetes módon segít enyhíteni a székrekedést, különösen, ha azt stressz vagy idegesség okozza. Ennek oka a zöldség magas rosttartalma.
3. Zellerlé a jó emésztés érdekében
A zeller sok ásványi anyagot és ezért semlegesíti a gyomorsavat. Ugyanakkor ez a zöldség véd a gyomorfekély és az emésztési problémák ellen.
A zellerlé semlegesíti a gyomorsav feleslegét és segíti az emésztési problémákat.
4. A zellerlé segíti a vese- és epeköveket
Ezt a növényt görcsoldó tulajdonságok jellemzik. Említettük már, hogy serkenti a vizelettermelést és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezért a Megelőzhető a vese vagy az epekő képződése. Ha ezek már megvannak, akkor könnyebben kiküszöbölhetők.
Milyen előnyei vannak a zellerlé fogyasztásának?
Sokan saját tapasztalataik szerint számolnak be arról, hogy a zellerlé „apró csodákat” képes végrehajtani. Például Gwyneth Paltrow színésznő beszámolt ennek a zöldséglének az erőteljes gyógyító tulajdonságairól. De mi áll mögötte valójában?
A zellerlé valójában számos egészségügyi előnnyel jár. Hasznos flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik az agy gyulladását, vagy akár megelőzhetik az életkorral összefüggő memóriavesztést.
A zellerben magas a rosttartalom, a C- és K-vitamin, valamint a káliumtartalom. Ezért tökéletes egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackhez. Egy 12 cm hosszú zellerszár csak három kalóriát tartalmaz. Egy szeletelt zellerrel töltött csésze csak 20 kalóriát tartalmaz. Amikor azonban a zellert gyümölcslévé dolgozzuk fel, a dolgok egészen másképp néznek ki.
Ezután koncentrált formában veszi, így több szénhidrátot és kalóriát tartalmaz. Egy csésze zellerlé 42 kalóriát tartalmaz. Ezért előnyösebb ez a zöldség snackként természetes formájában. Ropogós és friss íze van, alacsony a kalóriatartalma és nagyon kitöltő hatása van. A zeller ezért fogyókúrás étrendben ajánlott.
Igaz, hogy a zellerlé számos fontos tápanyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséget. Mégsem tud csodákat tenni, és nem csodaszer!
Ne felejtsd el…
A zellerlé ellenjavallatokkal is rendelkezik
- A zellerben magas az oxaláttartalom, ezért kerülje a túl sok lenyelést, különösen, ha gyulladása vagy más húgyhólyagproblémája van. Azt is figyelembe kell venni, hogy ez az anyag gátolja a kalcium felszívódását.
- Másrészt a zeller kiválthatja a menstruációt. A benne lévő apiin anyag (amely a petrezselyemben és a fokhagymában is megtalálható) terhesség alatt nem ajánlott. Mivel nagyobb mennyiségben vetélést okozhat.
- Amikor a zellert vízhajtóként használják, Célszerű több káliumot (banánt, zöldséget stb.) Fogyasztani, hogy ne legyen hiány.
Összegzésként összefoglalható, hogy a zellerlé kétségtelenül egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a gyors fogyás nem varázslat, és nem szabad meghaladni az ajánlott mennyiséget.