Zinnaida Súlycsökkenés, Méregtelenítés és Vitaminizálás Étrend (2)

Művészet, fotózás, divat és a hétköznapi nő egyéb örömei

oldalakat

2014.07.14

Súlycsökkenés, méregtelenítés és vitamin-étrend (2)

Gyümölcsök és fűszerek gyümölcsléhez

2014. július 14, hétfő - A múlt hét kizárólag gyümölcslé volt. Gyümölcslé reggel, zöldséglé és zöldség ebédnél és este.

Zöldségek, zöldek és fűszerek léhez.

Könnyebb volt, mint gondoltam, valószínűleg sokat számított az a tény, hogy fokozatosan ide kerültem. Az enyhe gyengeségérzeten kívül, különösen reggel, voltak olyan pillanataim, amikor úgy éreztem, hogy rágni kell.

Itt, ebben a heti folyóirat-cikkben, hétfőn hozzáteszem, mi történt még. Ez a diéta valójában nem korlátozott időtartamú étrend. Ez az a kísérlet, hogy megváltoztassuk az étkezési módot, és nem csak ezt, egy olyan életmódot, amelyből megpróbálom megszüntetni a "kockázatos" ételeket azáltal, hogy természetes gyümölcslevekkel helyettesítem őket, és rendszeresebben gyakoroljuk a testmozgást.
2014. július 21, hétfő - Az elmúlt héten a mérleg nem mutat nagy cseppeket, csak 400 grammot, de összefüggésben áll azzal, hogy ebédből kivettem a leveket és visszatértem "szilárd" ételekhez, még mindig jó! Igaz, hogy csak levest ettem/levesfényt (mit tehetek, nem tudok és nem akarok lemondani egy forró levéről!), Grillezett halat/padlizsánsalátával díszített csirkét/sült paprikát/káposztát/zöldbabot fokhagymával. Szombaton és vasárnap hibáztam egy pohár sörrel, vasárnap pedig egy csokifagyival. Mint ez !

Gyakoroltam: torna, kerékpározás, futópad, úszás, de nem annyira, mint kellett volna. Amint a héten visszatérek a reggelihez (de nagyon kicsi!), Nagyobb figyelmet fordítok arra, hogy mennyit és mit eszek, és többet fogok gyakorolni.

2014. július 28., hétfő. Még 0,6 kg-ot fogytam, tekintve, hogy múlt hétfő óta reggeliztem, csak vacsoránál maradtam a gyümölcsleveken. A teljes mennyiség 6,6 kg. Nem rossz, ha azt gondolom, hogy a múlt héten vétkeztem tengeri csirkével, csokoládéval és főtt kukoricával! ☺

2014. augusztus 4., hétfő. Aaa, tétlen mozgás, ha nem is egy kis éhezés! A tegnap véget ért héten orrfolyásom volt, ha láttam, hogy kissé lefogytam. Kóstoltam "csak egy keveset" ebből és a másikból, és visszahelyeztem 0,6 kg-ot, szóval. vissza a korlátozásokhoz! ☺

2014. augusztus 25., hétfő. Három hete nem írtam ide. A három közül az első kettőben a súlyom ugyanazon a kilogrammon belül járt felfelé és lefelé. A múlt héten úgy tűnik, hogy stabilizáltam, ezért ma körülbelül két hónap alatt rögzített 7 kilogrammot ünnepelek. Nem sok, de örülök, mert a fő cél a csökkenés végleges megtartása, nem pedig a látványos csökkenés, majd a visszatérés. De továbbra is küzdünk a kilogrammokkal !

---