Zodiákus étrend A csillagjegyed legjobb fogyási módszere
A mondás így hangzik: "Minden jó dolog felülről származik." Akkor miért ne hallgatna a csillagokra, ha lefogy? Használja az állatöv-étrendet, hogy megtudja, melyik módszer felel meg a legjobban!
Ellenőrizted már, hogy összetörésed csillagjegye megegyezik-e a sajátoddal, vagy mit tartogatnak a csillagok az elkövetkező hónapban? Az igazi asztrofanok még a sztárokat is ellenőrzik pénzügyeik vagy munkájuk kapcsán. Tehát nem meglepő, hogy a fogyás témája az asztrológiához is társítható. Felfedjük, miről szól az úgynevezett állatöv-étrend, és melyik az állatöv-jelek szerinti fogyás módszer felel meg a legjobban!
Mi a zodiákus étrend?
A zodiákus étrend szerint a 12 állatöv mindegyikére van megfelelő étrend. Feltételezés: Különböző szokásainknak és preferenciáinknak befolyásolniuk kell az étkezést. Végül nemcsak a fiziológiánknak, vagyis a testünknek, hanem a karakterünknek is meg kell határoznia, hogyan tudunk a legjobban fogyni. Hosszú távú vizsgálat során még azt is megvizsgálták, hogy a karakter milyen mértékben befolyásolja a testsúlyt.
Ezért logikus gondolat, hogy a különféle étrendek és diéták sokasága között van egy, amely egyénileg megfelel nekünk. És mivel bizonyos jellemvonásokat a csillagjegyeknek tulajdonítanak, indokolt, hogy mindenki számára megfelelő étrend legyen. Bár tudományosan nem bizonyítható, hogy az állatöveden keresztül megtalálhatod a legjobb fogyás módszert, izgalmas, hogy a csillagok hatása mennyire lehet elegendő.
A zodiákus étrend a perfekcionisták számára: Skorpió, Bak és Szűz
Mi a közös a Szűzekben, a Skorpiókban és a Bakokban? Mindannyian tudják, hogyan kell felsorolni és felépíteni a listákat és szabályokat. Míg a Szűzeket szorgalmasnak és perfekcionistának tartják, a Skorpiók szenvedélyes természetüknél fogva hajlamosak céljaik elérésére.
A Bakokat is néha az ambíció vezérli, de csodálatra méltóan fegyelmezett. A siker azonban jól átgondolt terven múlik - ha ez nincs pontosan megfogalmazva, még ezek a fegyelmezett típusok sem tudják kordában tartani a gazemberüket.
Ez a diéta megfelel az állatövednek: az étkezés előkészítési módszere
A jól átgondolt diéták, amelyek néha kissé szigorúbbak is lehetnek, jól passzolnak a fegyelmezett állatöv jelekhez, a Skorpióhoz, a Bakhoz és a Szűzhez. Pontos, egyértelmű szabályokat tartalmazó táplálkozási tervek készülnek erre a három állatövre. Az ételkészítés módszere tehát ideális, mivel a listák iránti szeretetet és bizonyos szervezeti tehetséget igényel. Nyilvánvaló, hogy a felkészülés a siker kulcsa itt.
Amy Bloom, MS, RDN • Dietetikus (@ sprout.bloom.eat) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 13-án, 05:30 PDT-kor
A zodiákus étrend a lázadók számára: Kos és Mérleg
A Kos és a Mérleg szereti a változatosságot. Ezért mindkét csillagjegy azzal a motivációval küzd, hogy ragaszkodjon a merev étkezési tervekhez, ahol gyakran ugyanazt kell fogyasztania. Az elhangzott, meglehetősen szigorú, 12 hetes fogyókúrás programok tehát nem a két állatövre vonatkoznak. Sok kicsi étkezés, ugyanolyan kevés, mert ez valószínűleg azt jelenti, hogy Kosként vagy Mérlegként egész nap szeretnél uzsonnázni. Kicsit lázadó vagy, és nem hiszel a merev szabályokban.
Ez a diéta megfelel az állatövednek: változatos étrend
A változatosság keresése érdekében ezek az állatöv jelek sok étrendet kipróbáltak anélkül, hogy valaha is igazán sikeresek lennének. A változatos étrend fogyasztása egyértelműen a legjobb módszer ezekre az állatövekre. Alig van tiltás, csak cukrot és fehérlisztet tartalmazó termékeket szabad enni olyan ritkán és kis mennyiségben.
A Kosnak és a Mérlegnek inkább a tápanyag-összetételre kell koncentrálnia, így nagyon változatos táplálkozási terv állítható össze. Mint már említettük: Szinte minden megengedett - mértékkel. Ez a kiegyensúlyozott mottó különösen népszerű a Mérlegben született babák körében. A Kos számára ez kimeríthetetlen táplálkozási tervet hoz létre, amely elég rugalmas ahhoz, hogy megakadályozza az unalmat.
A zodiákus étrend a szabad szellemek számára: Ikrek, Nyilas és Halak
Ezek az állatöv jelek kevéssé gondolnak a merev szabályokra, és inkább úgy élnek, ahogy akarnak: élénk Ikrek, szabad szellemű Nyilas és ötletes Halak. Az egyértelmű háromételes szabály ezeknek az embereknek semmi. Inkább kisebb, de sokféle rágcsálnivaló, ami jól áll ezeknek az állatövtípusoknak.
Ez a diéta megfelel az állatövednek: Sok apróság
A nap folyamán elosztott négy-öt kisebb étkezés éppen megfelelő mennyiség az ikrek, a Nyilas és a Halak számára. Mindazonáltal ügyeljen arra, hogy egészséges mennyiségű értékes fehérjét és komplex szénhidrátot fogyasszon. Az ellenőrizetlen snack-támadások elkerülése érdekében mindig készítsen egészséges apróságokat, például gyümölcs- és zöldségféléket vagy néhány diót. Így megtarthatja az elhatározásokat, és nincs mentsége, hogy cukorkát vagy chipset rágcsáljon.
A zodiákus étrend a sietők számára: Bika és Oroszlán
A hűséges Bika és a hűséges Oroszlán igazi műértők, de értékelik az élet egyszerű dolgait is. Az oroszlánok nagyon aktív emberek, és a Bikához hasonlóan általában mások jólétével foglalkoznak. Ezért ezeknek az állatöveknek a saját szükségleteit néha elfelejtik, így hébe-hóba egy étkezés elmarad. Ezért szeretnek ezek a srácok a gyorsétterem csapdájába esni, ezért vigyázzon!
Ez a diéta megfelel az állatövednek: a lényeg a gyors
Az oroszlánok és a bikák nem azok, akik sokat gondolkodnak az ételről a mindennapokban, és kidolgozott menükkel állnak elő. Praktikusabbak, és mivel elégedettek az egyszerű ételekkel, elég nekik egy egyszerű fehérje turmix. Például a készülő saláta szintén időt takarít meg, de lényegesen egészségesebb, mint a gyorsétterem, akár házi készítésű, akár salátabárból készült (de aztán könnyű ecetes-olajos öntettel);.
A zodiákus étrend a megszokott lények számára: Vízöntő és Rák
A független Vízöntő és az érzelmi rák egyaránt hajlamosak makacs vagy akár dacosak is. Ha a farmer becsípődik, akkor inkább újat vesznek, mint megváltoztatják dédelgetett szokásaikat. A kötekedés és a nyomás csak újabb dachoz és frusztrációhoz vezet. Ez néha azt jelentheti, hogy a tényleges cselekvéshez hosszú motivációs időszakokra van szükségük. De miután vizualizálták a megváltozott én képét, kitartanak, és ugyanolyan dacosan követik a változás célját.
Ez a diéta megfelel az állatövednek: szoros elemzés
A Rák és a Vízöntő nehéz tényekkel meggyőződhet. Étkezési szokásaik részletes elemzése segít az ilyen típusú állatövekben annak felismerésében, hogy mi megy rosszul és mi a következménye. A kézzel írott vagy digitális ételnapló is segít abban, hogy ne tévessze meg önmagát. Ez tudatosítja benned, hogy mit fogyasztasz, és jó áttekintést nyújt a kalóriabevitelről.
Ez kihat az állatöv minden jelére, ha lefogy
A következő az állatöv minden jelére vonatkozik, aki fogyni akar, ezt csak kalóriahiánnyal érheti el. Más szavakkal: kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, ekkor a zsírlerakódások megcsapolódnak és lefogy.
Az alapanyagcsere sebességét nem szabad alulcsökkenteni. Azok, akik nem érzik magukat egy bizonyos étrendnek, kiegyensúlyozott étrenddel járnak a legjobban. Ezenkívül az elegendő testmozgás, azaz napi 10 000 lépés és/vagy hetente két-három edzésegység segíthet abban, hogy formában maradjon az állatövtől függetlenül.