Zöld karcsúsító koktél
Számos különféle ital segít megbirkózni a túlsúlysal. Külön kell beszélni a zöld koktélok előnyéről, mert tisztítják a salak testét és hasznos anyagokkal telítik. Az ilyen italok elkészítéséhez nem használhat magas kalóriatartalmú gyümölcsöt és zöldséget, valamint zöldséget.
A zöld karcsúsító koktél elkészítéséhez néhány fontos szabályt be kell tartania:
- ne használjon tejtermékeket főzéshez;
- egy italban lévő zsír helyettesítheti az avokádót, de legfeljebb 1/8 óra.
- Ne adjon hozzá cukrot és más édesítőszereket;
- Ne használjon vásárolt gyümölcsleveket és gyümölcskonzerveket.
Növényi koktél gyömbérrel
- sárgarépa - 2 db;.
- alma - 1 darab;.
- gyömbér - 1 evőkanál. kanál;
- spenót - 2 kéz;
- víz - 1 evőkanál.
Keverővel minden összetevőt homogén konzisztenciára kell keverni.
- saláta - 5 db;
- petrezselyem - 1 csokor;
- paradicsom - 4 db;.
- víz - 1 st;.
- Koriander, fekete bors és citromlé.
Egy turmixgépben keverje össze az összes zöldséget és vizet, majd adjon hozzá egy csipet koriandert és fekete borsot, valamint néhány csepp citromlevet.
Gyümölcs koktél spenóttal
- banán - 2 db;.
- Őszibarack - 1 darab;
- Eper - 5 db;
- spenót - 1 marék;
- víz - 1 evőkanál.
Először egy turmixgép segítségével meg kell enni a gyümölcsöket és a bogyókat vízzel, majd hozzáadni a zöldeket.
- saláta - 8 levél;
- görögdinnye szelet szeletek - 5 elem;
- víz - 1 evőkanál.
A görögdinnye és a görögdinnye egy turmixgépben összetörve, tegye a salátát és mindent homogén konzisztenciára verjen.
Állítson vissza nagy mennyiségű túlsúlyt, csak zöld koktélok használatával nem fog működni, ezért kombinálja őket megfelelő táplálkozással és rendszeres fizikai aktivitással.