Zöld kávé fogyás tény, fikció vagy divat
A zöld teát gyakran a jó egészségre adott válaszként emlegetik. És most zöld kávé! Hallottál már arról, hogy a zöld kávé hogyan segíthet a fogyásban természetesen és „mellékhatások” nélkül? Ha kísértésbe esik, hogy kipróbálja, de kissé gyanús, ne keressen tovább. Elhozzuk a tényeket, hogy maga dönthessen.
A zöld kávéban található klorogénsav egészségügyi előnyökkel jár
A zöld kávé olyan, mint a szokásos kávé, csakhogy a babot nem pörkölik. A zöld kávé varázslatos összetevője a klorogénsav. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy képes megbirkózni számos olyan betegség ellen, mint a magas vérnyomás, az elhízás, az Alzheimer-kór és a 2-es típusú cukorbetegség. A rendszeres kávé a pörkölési folyamat miatt nagyon sokat elveszít. Ennek a varázslatos összetevőnek egy részét. A zöld kávét ezért egészséges lehetőségként forgalmazzák, amely nemcsak a napi koffeinadagot adja meg, hanem csökkenti a zsírt és számos egészségügyi probléma kockázatát is.
Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a klorogénsav ellensúlyozza az elhízást azáltal, hogy 80% -kal csökkenti a glükóz felszívódását a belekből. Egy másik tanulmány, amely megfigyelte a klorogénsav hatékonyságát a testzsíron, a triglicerid és a koleszterin szint csökkenését is megállapította.
Kevés bizonyíték áll rendelkezésre a zöld kávé zsírvesztési előnyeiről
De tulajdoníthatjuk-e ezeket az előnyöket a zöld kávénak is? Valószínűleg nem. Még nincs elég bizonyíték. A zöld kávé 2012-ben vált híressé, miután egy népszerű egészségműsorban "varázslatos fogyókúrás szernek nevezték minden testtípusra". Ezek az állítások egy 22 hetes tanulmányon alapultak a kereskedelmi kivonat hatékonyságával az elhízás megelőzésében 16 embernél. E tanulmány szerint a zöld kávé hatékony és olcsó módszer lehet a túlsúlyos emberek elhízásának megelőzésére. Később kiderült, hogy ez a tanulmány súlyosan hibás, és a kávébab kivonatok gyártói támogatták. Két évvel később visszavonták. A Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) azt is megállapította, hogy egyes zöld kávéfőzők hamis híroldalakat használtak termékeik reklámozására.