Zöld kávé fogyáshoz

Megjelent: 2016. szeptember 2

Az, hogy miként hirdetik a zöld kávét jelenleg, elgondolkodtató. Csodaszerként, szuper zsírégetőként egészséges fogyásnak tekintik. Természetesen minden tudományosan bizonyított és teljesen természetes. Ja, és megteheti testmozgás vagy étrend-változtatás nélkül is. Nyilvánvalóan nincsenek mellékhatások sem.

Nem is tudom, mire várunk. Menj a drogéria polcaira, fel a weboldalra, és vidd be a zöld kávé tablettákat!

Komolyan: Ezekkel a feltételezett fogyókúrákkal csak a nevek, eszközök és összetevők változnak. A reklámszlogenek és ígéretek évről napra azonosak voltak. Most a zöld kávéra kerül a sor. Magas klorogénsav-tartalma állítólag leadja a fontokat. Nem gondolod? Én sem. Ezért vettem alaposabban szemügyre ezt a zöld kávéval kapcsolatos étrendet.

Mi a „zöld kávé és fogyás” mítosz igazsága?

Egy maroknyi tény, amelyek folyamatosan növekednek a zöld kávé fogyás ígéreteiben, igazak. Például a zöld kávébab klorogénsav-tartalma kétszer olyan magas, mint a pörkölt babban. Ez egyszerűen azért van, mert a zöld kávé nyers kávé. A kávébab csak a pörkölés folyamán sötétedik el, és elveszíti a klorogénsav nagy részét.

Az is igaz, hogy bizonyítékok vannak arra, hogy a nagy dózisú klorogénsav csökkentheti a cukor- és zsírbevitelt. Egerekben azonban. És ugyanolyan igaz, hogy két egyetemi tanulmány kipróbálta és bebizonyította a zöld kávé súlycsökkentő hatását az emberekben. Hasonlóképpen, hogy nem klinikai vizsgálatban is tesztelték.

De nagyon érdekes háttérinformációkkal foglalkoztam. A zöld kávé diéta gyorsan elvesztette fényét.

Hogyan állítólag a zöld kávé segít a fogyásban

A közös portálok italként zöld kávét, valamint port vagy pirulát kínálnak. A hatásnak mindig azonosnak kell lennie: súlycsökkenés akár 20 kiló 8 hét alatt. A gyártók nincsenek teljesen egyetértésben e jogorvoslatok gyakoriságában. Naponta egyszer és háromszor étkezés közben.

A klorogénsavnak így kell kifejlesztenie teljes hatását, és meg kell akadályoznia, hogy testünk felszívja az imént beépített cukrokat és zsírokat. És hogy csinálja a szuper sav? Antioxidáns hatásuk miatt. Az antioxidáns vegyületek gátolják a különféle enzimek képződését, amelyek felelősek például az öregedésért testünkben.

Röviden: az antioxidánsok megvédik bioszisztémánkat a túl sok káros hatástól. Ez magában foglalja a túl sok glükózt vagy a túl sok zsírt is. És éppen ezért a zöld kávéból származó nagy dózisú klorogénsav lehetetlenné teszi: fogyás testmozgás nélkül és étrend megváltoztatása.

A fentebb már említett kísérletek megerősíteni látszanak ezt a hatást: azok a tesztelő személyek, akik édesített kávét több klorogénsavval fogyasztottak, körülbelül 7% -kal kevesebb cukrot fogyasztottak, mint az összehasonlító csoport. És a testzsír jelentősen csökkentett aránya (

Ezért az összes zöld kávé értékesítési platform megosztja, idézi és megerősíti ezeket a tanulmányi eredményeket. A szőnyeg alá söpörnek, hogy az eredmények egy részét manipulálhatták, a résztvevők csoportjai túl kicsiek voltak, és a kísérletek időtartama túl rövid.

A zöld kávé segít most?

Fogyjon le a kávéval - ez úgy hangzik, hogy minden kávébarát álma valóra válik, ha néhány font túl sok a bordáján. Egy adott IGEN vagy NEM segítségével nem válaszolhat a zöld kávé kivonat hatékonyságára vonatkozó kérdésre. De általában nem. Egyszerűen túl sok pont van ellene: A különböző, gyakran ellentmondó teszteredmények, az agresszív, mindig ugyanaz a marketing.

A zöld kávé segíthet a fogyásban? Talán hamarabb. De nem lehet megtenni egy kis fenék nélkül. A testmozgás és a jó étkezés kulcsfontosságú. Ezt minden orvos megmondja neked is. Amikor nem vezet magas besorolású televíziós műsort.

Vagy nem segít?

Még a zöld kávé is káros? Mit mondhatnék neked ?! Még mindig nincs hosszú távú tanulmány, amely ezt megerősítené vagy cáfolná. És még a laboratóriumi kísérletek sem nyújtanak megbízható eredményt. Egy alkalommal az egerek zsíros májat kapnak a zöld kávé kivonatából, máskor csökkent a cukorbetegség kockázata.

Ha tengerimalacot akarsz csinálni magadból, tessék. Pedig nem ajánlanám. Különösen akkor, ha nem zöld tablettát szeretne inni pirula formájában, hanem inkább főzte. Rendkívül savanyú illata és íze van. Logikusan, teljes klorogénsav zúgással.

A másik dolog a klorogénsav. A gyomor ezt sem tudja elviselni a magas koncentrációban. Lehet, hogy valamikor egy kicsit karcsúbb leszek, de gyomorproblémáim vannak.

És kb. Kurscheid, háziorvosok, sportorvosok és kölni táplálkozási szakemberek, hogy idézzem.

[YouTube Fogyni zöld kávéval? | Dr. Kurscheid az aktuális órában | 2013.09.25

Tehát jobb elkerülni a zöld kávét, mint súlycsökkentő csodát!

További érdekes cikkek a kiváló minőségű kávé témájában: