Zöld saláta, jó az izmoknak
Soha nem beszélünk eleget a zöldségekről, mégis jó étrend nélkülözhetetlen élelmiszerek. A zöldsaláta, például nagyon érdekes zöldség egy testépítő szakember számára. Ráadásul könnyen megkóstolhat minden ételt, és sokféleképpen befogadható. Legyen azonban óvatos, elengedhetetlen a válassza a salátáját.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A saláta, zöldség a tetején !
A saláta, csakúgy, mint a vízitorma vagy a spenót, olyan zöldségfélék, amelyek jó adag K-vitamint tartalmaznak. Ez a vitamin azonban hatással van a csontok egészségére, mivel az alacsony bevitel az alacsony csont ásványi anyagsűrűséghez kapcsolódik. Egyes vizsgálatok szerint ez minden bizonnyal igaz a nőkre.
Érdekes A-vitamin, lutein és zeaxantin forrás is. Ezek az anyagok részt vesznek a szem megfelelő működésében és egészségében. A vízitorma fenetil-izotiocianátot is tartalmaz, amely zavarhatja a daganatok működését és megakadályozhatja azok növekedését.
A spenót és a sült saláta kitûnõ mennyiségû magnéziumot ad, a római saláta pedig különösen gazdag folsavban. Röviden, saláták gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Minek enni ?
Először is azért, mert ő vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít szükséges a test megfelelő működéséhez, testépítésként és sportolóként pedig nagyobb a tápanyagigénye.
A saláta is lúgosító étel, ezért segít harcolni a szervezet sav-bázis egyensúlyának egyensúlyhiánya ellen. A fehérjékben és szénhidrátokban gazdag testépítő szakember étrendje azonban általában hulladékot termel amelyek savanyítják a testet. Ez azonban olyan állapot, amelyben a testnek nehézségei vannak az izomépítésben. Ezenkívül arra kényszerül, hogy ásványianyag-tartalmait, különösen a csontjait használja fel, hogy pufferelni tudja a savasságot.