Zöld tea csodaszer Mindent az egészséges hatásokról
Kávé? Nem köszönöm. Inkább teát iszunk! Mivel a zöld tea nemcsak jó ízű, hanem verhetetlen hatással van egészségünkre is.
Valójában ez nem újdonság. A zöld teát évek óta hipnotizálják és dicsérik az égen az egészségügyi előnyei miatt. De mi ez? Egy csésze zöld tea valóban meghosszabbíthatja az életünket?
Függetlenül attól, hogy igaz-e vagy sem, nem kérdés, hogy a zöld tea pozitív hatással van-e egészségünkre. Mennyit, a tudomány még mindig vitatkozik. Annak érdekében, hogy profitáljon belőle, naponta legalább két-három csészét kell inni. Alternatív megoldásként vásárolhat matcha port (igen, ez is a zöld tea) vagy kapszulákat zöld tea kivonattal, de a tea több összetevőt tartalmaz.
Egy kis tipp az elkészítéshez: Hagyja a forró teavizet kissé lehűlni, mielőtt ráöntné a tealevelekre. A 60-90 fokos víz ideális, különben a tea keserű lesz. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a rövid sörfőzési időket.
Apropó: Az, hogy melyik fajtát választja, ízlés kérdése. A Sencha zöld tea hasonló hatású, mint a Gun Powder vagy az Olong.
Ezt teszi a zöld tea
Kíváncsi? Megmondjuk, mire képes a zöld tea, és miért kell inni minden nap.
1. A zöld tea nagyszerű az immunrendszer számára
A C-, E-vitamin és az ásványi cink kiváló kombináció a köhögés, az orrfolyás és a rekedtség ellen. A zöld tea egyéb összetevőket is tartalmaz, amelyek valóban elindítják az immunrendszert, és megvédenek minket a megfázástól és hasonlóktól, különösen a hideg hónapokban.
2. Állítólag a zöld tea csökkenti a rák kockázatát
Az első vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea nemcsak az immunrendszerre, hanem a rákos sejtekre is pozitívan hat. Úgynevezett antioxidánsokat, pontosabban flavonoidokat kell találni a teában, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, amelyek megváltoztatják a test sejtjeit és rákot okozhatnak. Az élelmiszerekben potenciálisan egészséget elősegítő anyagok listája megtalálható a német táplálkozási társaság honlapján.
3. A zöld tea jótékony hatással van a vérnyomásra
A magas vérnyomás súlyos egészségügyi probléma, amelyet sajnos gyakran nem észlelnek. Zöld teával megakadályozza. Tanulmányok szerint napi két vagy három csésze ivása állítólag csökkenti a vérnyomást. A tea állítólag elnyomja az angiotenzin képződését, amely felelős a magas vérnyomásért.
4. Állítólag a zöld tea csökkenti a koleszterinszintet
A zöld tea nemcsak pozitívan hat a vérnyomásra, hanem állítólag csökkenti a koleszterinszintet is. Ennek oka: A tea állítólag gátolja a zsírok felszívódását, és ezáltal javítja a jó HDL-koleszterin és a rossz LDL arányát.
5. A zöld tea megakadályozza a fogszuvasodást
Ha zöld teát iszik cukor nélkül, a fogai boldogok lesznek. A teában sok a fluor, amely megkeményíti a fogzománcot, és így véd a fogszuvasodás ellen. Ezenkívül a zöld tea antibakteriális hatást fejt ki, vagyis ártalmatlanná teszi a baktériumokat és a baktériumokat.
6. Állítólag a zöld tea jótékony hatással van a fogyásra
Végül karcsú! Itt is a zöld tea segíthet. Pozitív hatását még nem sikerült egyértelműen tisztázni. Ázsiai kutatók azt találták, hogy állítólag megolvasztja a zsírt.
További információ a témáról: Fogyjon le zöld teával
7. A zöld tea nyugtatóan hat a bőrre
Nem csak ihat zöld teát, ma már kivonatként használják kozmetikai termékekben, és állítólag javítja az arcszínt. Itt is a gyulladáscsökkentő anyagok játszanak szerepet. A benne lévő klorofill is kissé felfrissíti a bőrt.
8. Állítólag a zöld tea öregedésgátló
A zöld tea nemcsak a bőrt gondozza, hanem fiatal is. Ez a benne lévő antioxidánsoknak vagy tanninoknak (más néven polifenoloknak) köszönhető, amelyek biztosítják a bőr védelmét és a sejtek gyorsabb megújulását. A tea dehidratáló hatással is rendelkezik, és a bőr feszesebbé válik. A legjobb hatás elérése érdekében körülbelül 3-4 csészét kell inni naponta.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
9. A zöld tea nagyszerű a hajad számára
Unod már a zöld teát? Ezután főzd fel, hagyd kissé kihűlni, majd öntsd a hajadra. Ennek erősítenie kell a hajat és extra fényt kell biztosítania.
10. A zöld tea pihentető hatású
Oooommm. Mindazoknak, akik stresszben szenvednek, hagyja a kávéját az edényben, és inkább főzzen zöld teát. A teában található L-teanin aminosav állítólag csökkenti a stresszt és segít visszanyerni belső egyensúlyát. És mivel a fokozott stressz gyakran elhízáshoz vezet, a zöld tea a testmozgással együtt igazi karcsúsító termék.
A zöld teával kapcsolatos további információkat a következő egészségügyi portálokon talál:
Fontos jegyzet: A cikkben szereplő információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos diagnózisát. Ha bizonytalansága, sürgős kérdése vagy panasza van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.