Zöld tea és antioxidáns hatása Phytalliance - Karcsúsító társam
Zöld tea és energiafelhasználás
Több friss tanulmány azt mutatja a zöld tea fokozó hatással van az energiafelhasználásra, diéta során a lipid oxidációja és a testtömeg-index változásai.
Ez az antioxidáns folyamat a benne lévő katechineknek köszönhető.
Egy nemrégiben készült tanulmány különbséget mutatott a zöld tea és a placebo fogyasztása között a szénhidrátok és zsírok oxidációja szempontjából. E különböző vizsgálatok elemzése azt mutatta, hogy az energiafelhasználás arányos volt a napi koffein adaggal. Koffeint adtak azoknak a betegeknek, akik általában nem fogyasztottak kávét, az egyes vizsgálatoktól függően változó adagokban: 150 mg/nap a Dulloo-vizsgálat, 300 mg/nap a Rudelle és 600 mg/nap a Bérubé esetében. Ez a három tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea fogyasztása 4-5% -kal növeli az energiafelhasználást, és hogy ez a hatás kifejezetten a katechineknek köszönhető. Ezek keverhetők koffeinnel olyan embereknél, akik még nem szoktak koffeint fogyasztani, hogy növeljék az energiafogyasztás hatását.
A Dulloo-tanulmány a légúti hányados értékeit is megvizsgálta a zöld tea, a koffein vagy a placebo fogyasztása után.
A zöld tea fogyasztása 24 órán keresztül 0,85 légzési hányadost ad, ami alacsonyabb, mint a koffein vagy a placebo fogyasztásának megfelelő érték.
Dulloo arra a következtetésre jutott, hogy a zöld tea fogyasztása jelentősen megnövelte a zsír oxidációját.
Így az oxidált tápanyagok mennyiségének összehasonlító vizsgálata azt mutatja, hogy a zöld tea fogyasztása:
- jelentősen megnövekedett lipidoxidáció;
- jelentősen csökkentette a szénhidrátok oxidációját;
- nem volt szignifikáns hatása a fehérje oxidációjára.