Egyél meg szépen

2005. január 20., 16:52 | cme

A modellek már régóta tudják: A szépség belülről fakad. Mert a bőr, a haj és a körmök nem csak kívülről akarnak gondoskodni róluk. A megfelelő étrend sok folyadékkal, vitaminnal és ásványi anyaggal rugalmasan tartja a bőrt, egészséges és rugalmas megjelenést kölcsönöz neki. Nagy mennyiségű vizet tárolnak a bőr alatti zsírszövetben. Ez a bőr fontos funkcióját tölti be: izzadáskor a víz felszabadításával szabályozza a test hőmérsékletét. A bőr csak akkor tudja optimálisan ellátni a funkcióját, ha ezt a folyadékveszteséget kompenzálja. Számos modell első számú szépségreceptje ezért: igyon sokat, lehetőleg vizet vagy hígított gyümölcsöblítőket.

A karotinoidok védik a bőrt

Egy másik szépségelixír a karotinoidok. Természetes napvédő hatása tudományosan bizonyított. Mivel antioxidáns hatással bírnak, enyhíthetik a káros külső hatásokat, és így ellensúlyozhatják a bőr öregedését. A karotinoidok jó forrásai a sárgarépa, a paradicsom, a kelkáposzta és a kajszibarack. A C, E és A vitaminok szintén segítenek a bőr fiatalos és rugalmas fenntartásában.

B-vitaminok az egészséges hajért

A kozmetikai ipar régen felfedezte magának a B-vitaminok szépségtitkát. A tápanyagok sok krémben és samponban találhatók, és állítólag elősegítik a bőr és a haj egészségének és rugalmasságának megőrzését. Azok, akik a vitaminokat teljes kiőrlésű termékek, hús és zöldségek formájában szedik, megteremtik a legjobb feltételeket a gyönyörű bőr számára.

Mi hangsúlyozza legnagyobb szervünket

Nem csak az étrendnek van nagy hatása a bőrre. Az olyan külső hatások, mint a nap, a cigaretta és a kevés alvás, megterhelik a testet, és gyorsabban öregszenek. Az elegendő alvás, a nikotin és az intenzív napozás elkerülése tehát az egészséges, szép bőr újabb receptje.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.