Zöld tea, mint zsírégető Teepod Minden, ami a Teeblog teáról szól
A zöld tea jótékony hatása évezredek óta ismert Ázsiában. Számos összetevő pozitívan hat az egész testre, és néhány az anyagcserét is serkenti. A másodlagos növényi anyagok gátolják az édességek iránti étvágyat, és pozitív hatással lehetnek a hormonegyensúlyra és a májra.
Amióta a zöld tea hatásaival kapcsolatos vizsgálatok eredményei megjelentek az American Journal of Clinical Nutrition-ban 1999-ben, a zöld tea és a zöld tea termékek virágzik. A tanulmányok a zöld tea előnyeit vizsgálták a fogyásban.
A zöld tea hatásairól: Vajon a zöld tea zsírégetőként működik-e?
A zöld tea sok különböző katechint tartalmaz. A zsírégetés szempontjából különösen érdekes az ún Epigallocatechin-gallát vagy az EGCG, amely gyakran szerepel a zöld tea-kiegészítők reklámjaiban.
A vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea saját katechinjei segítenek gátolni a zsír testben és májban történő tárolását, és serkentik a termogenezist (az anyagcsere-aktivitás révén történő hőtermelés).
De a tanulmányok azt is mondják, hogy nemcsak a zsírégetést serkentik, hanem a zsír tárolását is késlelteti a zöld tea.
Hogyan működik a fogyás a zöld tea segítségével?
A legjobb hatást mindenesetre a tea rendszeres ivásával érhetjük el. Néhány szempontot azonban figyelembe kell venni, hogy megkezdődjön az anyagcserére gyakorolt kívánt hatás:
- Tea vásárlásakor minőség Figyelem: csak a kiváló minőségű teák tartalmaznak elegendő hatóanyag-koncentrációt
- A Különböző típusú zöld tea kombinációja A nap folyamán elterjedésnek sokkal nagyobb hatása van:
Párolt japán zöld teák kombinációja Sencha (a lipid anyagcsere támogatása), Bancha (hatékony a bélflóra gombái és savanyulása ellen) Gyokuro (pozitív hatással van a cukor anyagcseréjére), valamint a zöld tea por Matcha(katechineket, tápanyagokat tartalmaz és a legerősebb antioxidáns)
Az egyes zöld teák hatása
Sencha tea: teljes körű és zsíranyagcsere
A japán Sencha teát a zöld teák között sokoldalúnak tartják. Hatása nagyon harmonikus és átfogó. A rendszeres fogyasztás pozitív hatással van a májra, az immunrendszerre és a szív- és érrendszerre. Rendkívül jól harmonizálja a zsíranyagcserét.
Gyokuro: cukoranyagcsere
Árnyékolt zöld teaként a nemes Gyokuro különleges hatóanyagokkal rendelkezik. Rendkívül pozitív hatással van a cukor anyagcseréjére, és rendkívül hatékony természetes gyógymódnak számít a vesebetegségek ellen
Bancha tea: túlsavasság, elhízás és bélflóra
A túlzottan savas környezet a testben jelentős szerepet játszhat a makacs elhízásban. Ez a normális zsíranyagcsere megzavarásához vezet és elősegíti a súlygyarapodást. A japán Bancha zöld tea nemcsak a lúgos környezet helyreállítását támogatja, hanem egy ép bélflóra felépítésében is segít, és nemkívánatos bélgombák ellen hat.
Matcha: Szabad gyökök, antioxidánsok és az anyagcserére gyakorolt hatások
A szabad gyököket vagy környezeti toxinok viszik be a szervezetbe, vagy rossz táplálkozás vagy túl savtartalmú test miatt keletkeznek. Ez súlyosan befolyásolja az anyagcserét. Az úgynevezett antioxidánsok a szabad gyökök ellen hatnak. Tudta, hogy a zöld tea általában az egyik leghatékonyabb antioxidáns az összes étel között. A legmagasabb ORAC értékű (oxigén radikális felszívódási képesség) tea a Matcha zöld tea por. A matcha tea fogyasztása jó metabolikus hatással bírhat. A Matcha fontos hatása a bazális anyagcserére gyakorolt rendkívül stimuláló hatás. Ez a megnövekedett kalóriaégetést jelenti állandó mozgással.
A zöld tea csodaszerként?
Aki úgy gondolja, hogy a zöld tea puszta fogyasztása segít elérni az álom alakját, csalódást kell okoznunk. A zöld tea kiváló támogatást nyújthat a fogyásban, és nagyon jó hatással lehet a zsírégetésre, az anyagcserére és az alapanyagcsere sebességére is. A pozitív hatás akkor jelentkezik, ha rendszeresen fogyasztanak napi két adag zöld teát két-három hónapon keresztül. Ennek ellenére hatását sporttevékenységekkel kell alátámasztani. Ez nem csak a zöld tea keringésre, immunrendszerre és anyagcserére gyakorolt hatását támogatja, hanem növeli a közérzetet is.