Zöld turmix receptek 7 összetevő szuperhatalmat nyújt

RENDBEN. Mielőtt felhúznád a szemöldököd, adj három szót ...: Zöld turmix receptek.

Az igazi kérdés azonban az: elég bátor vagy-e ehhez a furcsa szuper shake-hez ...?

Otthon a kiegyensúlyozott táplálkozás viszonylag egyszerű - a karok nagy részét szabályozhatja és zöldre állíthatja, vagyis "tökéletes táplálék az álom testének":

  • A hűtőszekrény tartalmazza, amit a természet kínál, és mi teszi alkalmassá.
  • A szupermarketben vásárolva előzetesen ettél, és ellenálltál az édességpolc kísértéseinek.
  • Időt szán az étel elkészítésére, és tudatosan élvezi.

A legtöbb nap sokunk számára másképp néz ki: kevés az idő, sokat utazunk, és amikor észrevesszük, hogy éhesek vagyunk, akkor gyorsnak kell lennie.

"A tervezés elmulasztása a kudarcot tervezi."

Ezért kimerítő napokat tervezek, amelyeken sokáig talpon vagyok - a szupermarketben és a konyhában.

Ma két zöld turmix receptet szeretnék megosztani veletek, amelyek számtalan 10+ órányi munkával mentettek meg. Ígéretem: állandó hatos energiaellátás, amely karcsúvá, erőssé és egészségessé tesz.

Tudom: Egyesek számára a „zöld turmix” kifejezés azt jelenti. És hogy őszinte legyek, a zöld turmix így néz ki: csúnya.

Az íze szokatlan ... finom.

Mi a zöld turmix?

zöld
Nem, a zöldet nem ételfesték vagy fametszet hozza létre.

Ez a zöld igazi a friss zöld zöldségeknek köszönhetően - minden szuper turmix öt varázslatos összetevőjének egyike.

Ezek a zöldségek a zöld turmixot ízletes tápanyagbombává varázsolják:

  • spenót,
  • Brokkoli,
  • Svájci mángold,
  • Káposzta levelek,
  • Menta vagy
  • petrezselyem.

- Ennek finomnak kellene lennie?

Tudom. bízz bennem.

A zöldségfélék a világ létfontosságú ételei közé tartoznak.

Ami pedig az ízt illeti: a teljes összetételből származik.

7 modul számtalan zöld turmix recepthez, amelyeket szeretni fog

Két zöld turmix kap egy egész napot.

Minden rázás összesen 6 + 1 teljesítménymodult tartalmaz:

  1. gyümölcs
  2. Zöld zöldségek
  3. Sportos Zöldek (reggel)
  4. Fehérje por
  5. Diófélék/magvak
  6. folyékony
  7. Töltés (opcionális)

Miután az elmúlt 7 évben összesen 4 turmixgépet elhasználtam, most ezt a Vitamix-et használom felkészítéshez (további információk itt). Nem használok más konyhai készüléket (a szeretett eszpresszógépemen kívül) ilyen gyakran.

Tipp: A fehérjepor helyett használhatja ezen fehérjetartalmú ételek egyikét is.

Példa: Az egyik kedvenc szuper turmixom

Ez tartós erőt ad hosszú napokig ...

  1. banán
  2. Brokkoli (tudom, bízz bennem!)
  3. Vaníliafehérje por
  4. Sportos Zöldek
  5. Dió
  6. Víz, tej, mandula vagy kókusztej
  7. Kókuszreszelék

A kísérleteket érdemes megtenni, engedje szabadon futni a kreativitását. Például imádom a fahéjat a kókusz chips helyett a feltétet. Vagy banán helyett alma és/vagy bogyós gyümölcsök.

A zöld turmixnak nemcsak a színe hasonlít a hihetetlen "Hulk" -ra, hanem szuperhatalmakat is ad.

Melyik recepttipped van, melyik zöld turmix a kedvenced?

Mark Maslow-ról

Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.

Fő oldalsáv

Több mint 40 000 előfizető!

Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.

"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ

Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt