Zöld turmixok Ilyen egészséges egy saláta
A zöld turmix szilárd összetevőinek félig zöld leveleknek, félig gyümölcsöknek és zöldségeknek kell lenniük.
Lipcse
Zöld saláta levelek, gyógynövények, gyümölcsök és zöldségek: rengeteg egészséges dolog, amiből soha nem eszünk eleget. Akkor miért ne igyál? A turmixba kevert zöldek tele vannak vitaminokkal és egészséges tápanyagokkal - és a püré íze jobb, mint amilyennek látszik.
Vegyünk saláta- és zöldségleveleket, gyümölcszöldségekkel vagy gyümölcsökkel, ásványvízzel vagy szűrt csapvízzel, tegyünk mindent erőteljes keverőbe, és pároljuk a hozzávalókat néhány percig a legmagasabb szinten. A zöld turmix készen áll. Az egészséges trendital igazi győzelmet aratott az elmúlt években. Egészségügyi útmutatók dicsérik, receptkönyvekkel tölti meg a polcokat, és egyre több menüben szerepel.
A trendkutató, Sven Gabor Janszky lipcsei számára a zöld energiaitalok rajongói egészségtudatos, természetszerető fogyasztók: "Korlátozott" zöld "piaci szegmens létezik." Ez az elmúlt években tízről tizenöt százalékra nőtt.
Félig zöld levelek, félig gyümölcsök
Az előkészítés egyszerű. Ökölszabályként Burkhard Hickisch, a berlini Smoothie-szerző: A levélsaláták ízükben viszonylag semlegesek. Különösen a kezdőknek kell ezeket alapul venniük. "
Ezen kívül vannak különféle típusú káposzta, retek, zeller és cékla levelei, valamint a sárgarépa zöldje. És itt vannak a kerti gyógynövények és az őshonos vadon termő gyógynövények, mint a pitypang és az őrölt bodza, a ribwort és a lóhere, a csalán, a csicseriborsó és az ezek ízei. Ezek az ízek nagyon intenzívek és fanyarok, ezért hozzászoknak. „Ezek közül a gyógynövények közül sok gyógynövény, emésztő hatású. Ezért az elején gondosan adagolnia kell őket ”- tanácsolja a szerző.
Következő oldal: Egészségügyi bombák - mi van a zöld levelekben
Ezek az ételek karcsúvá tesznek
Grapefruit
Amerikai tudósok megállapították, hogy a grapefruit segíthet a fogyásban. A gyümölcs serkenti a cukor anyagcseréjét. Ezenkívül a gyümölcsben lévő keserű anyagok megfékezik az étvágyat. Reggelire egy pohár gyümölcslé vagy fél gyümölcs egy nagyszerű mód a nap megkezdésére.