Zöld turmixok méregtelenítő vegán nyers ételreceptek fogyás klasszikus 7 napos zöld
"7 nap zöld" a neve Franziska Schmid és Stephanie Katharina Mehring új könyvének az egészséges zöld turmixokról. Kizárólag az ecowoman.de oldalon mutatjuk be a nagyszerű méregtelenítő könyv "The Classic" receptjét, finom vegán nyers étel turmix receptekkel.
Kezdje a napot finom zöld turmixokkal a hétnapos méregtelenítő kúra alatt, a „7 nap zöld” alatt. A turmixok mindig finom friss gyümölcsöt és zöldségféléket tartalmaznak, és enyhén sós sóoldattal ízesítik, amely vízből és himalája sóból vagy kősóból készül. A jobb, friss íz érdekében gyakran citromlevet vagy gyömbért is adnak hozzá. A gyümölcsök és zöldségek választása eltérő. A banántól, az almától az avokádón és a dinnyén át a kelkáposztáig, a spenótig és a petrezselyemig minden benne van. Itt az ecowoman.de oldalon megtalálja a „klasszikus” zöld turmix receptjét, amelyet kipróbálhat. Finom friss csemege reggelire vagy épp egészséges rúgásként!
Klasszikus
Hozzávalók:
2 nagy marék spenótlevél
1-2 alma
1-2 érett banán
½ avokádó
1 darab citrom (héjjal és maggal)
1 darab gyömbér (mindig akkora, mint a hüvelykujjának hegye)
Himalája vagy kősó sóoldat
víz
1. Először készítse elő a sóoldatot. Tegyen több darab himalájait vagy kősót egy nagy, lezárható pohárba. Ezután töltse fel vízzel. A só feloldódik, és sóoldat jön létre.
2. Először tegye a gyömbért és a citromot a turmixgépbe, majd adja hozzá a sóoldatot.
3. Ezután adjuk hozzá a gyümölcsöt, a spenótot és az avokádót, majd egy vagy két csésze szűrt vizet. Pürésítse az összetevőket a nagy teljesítményű keverőben egy-két percig, amíg el nem éri a kívánt állagot.
4. Tálaljuk a turmixot egy pohárba, és szükség esetén adjunk hozzá még egy kis vizet. Finom!
Szöveg: Kristina Reiss
Forrás: 7 Tage grün/TRIAS Verlag