Zöldbab, tartár sanguinum receptekkel
A zöldbab rostot szolgáltat, gazdag B- és C-vitaminban, és tökéletesen illik a hús- vagy halételekhez. Gyorsan elkészíthető receptjavaslatunk a tartarú zöldbabokhoz. Jó szórakozást főzni és egészségesen étkezni!
Hozzávalók egy személy számára
200g zöldbab
tengeri só
1 hagyma
1 teáskanál olívaolaj
100g tartár
50 ml zöldségalaplé, 1 evőkanál krémsajt, zsírszegény szint, bors
1/2 teáskanál sós
készítmény
- Bab mossa és be Sós víz Főzzük körülbelül 15 percig. Ezután engedje le.
- hagyma héja és kockája.
- olaj egy serpenyőben melegítjük és Kockára vágott hagyma, tartárral Ropogósra sütjük benne.
- Bab hozzáadjuk és rövid ideig megsütjük.
- Val vel Zöldség leves eloltani.
- Val vel krémsajt finomítani és Só, bors és sós felcsigázni.
Tálaljuk a tartárt a zöldbabbal. Jó étvágyat!
Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.