Zöldségkrémleves RETETE DUKAN

  • itthon
  • Rólunk
  • DUKAN DIET
  • receptek
    • Édesség
    • Csirke/pulyka ételek
    • Marhahús ételek
    • Kenyér/Pizza
    • Levesek/húslevesek
    • Menüváltozat
    • Receptek át
    • Saláták/Egyéb ételek
    • Előételek
    • Ital
    • Összetevők/termékek
    • Húsvéti menü
    • Karácsonyi menü
    • Böjt receptek
  • Dukan/Hasznos étrend
  • Új Dukan-diéta
    • HÓNAPOK
    • KEDD
    • SZERDA
    • CSÜTÖRTÖK
    • PÉNTEK
    • SZOMBAT
    • VASÁRNAP
  • Kapcsolatba lépni
  • itthon
  • Rólunk
  • DUKAN DIET
  • receptek
    • Édesség
    • Csirke/pulyka ételek
    • Marhahús ételek
    • Kenyér/Pizza
    • Levesek/húslevesek
    • Menüváltozat
    • Receptek át
    • Saláták/Egyéb ételek
    • Előételek
    • Ital
    • Összetevők/termékek
    • Húsvéti menü
    • Karácsonyi menü
    • Böjt receptek
  • Dukan/Hasznos étrend
  • Új Dukan-diéta
    • HÓNAPOK
    • KEDD
    • SZERDA
    • CSÜTÖRTÖK
    • PÉNTEK
    • SZOMBAT
    • VASÁRNAP
  • Kapcsolatba lépni

Zöldségkrémleves

Böjt receptek
Ma javaslatot teszek egy dukan receptre a zöldségkrémleveshez. Valójában ez egy recept, amelyet akár böjtölők, akár nem böjtölők is elkészíthetnek és elfogyaszthatnak. Házunkban elég gyakran fogyasztják, mert a fiú rajong a krutonnal ellátott krémlevesért. És ha dukan diétát tartasz, elkészítheted saját krutont a dukan kenyér változatokból, amelyeket itt találsz az oldalon.

Vitaminokkal teli leves, nagyon könnyen elkészíthető.

Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció

Táplálkozási skála - keddtől

összetevők:

- 150 g sovány joghurt (vagy 3 liter kvark) vagy tejföl (böjtöléssel és anélkül)

Készítmény:

Hámozzuk meg a zöldségeket, vágjuk kisebb darabokra (a hagymát kivéve), és fedjük le vízzel. Hagyja főni 15-20 percig, vagy amíg a zöldségek meg nem főznek.

Forralás után a zöldségeket turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a víz egy részét, amelyben forraltak, és jól áthalad (kiveszem a hagymát, és kidobom). Állítsuk le és adjuk hozzá a joghurtot (kvarkot) vagy a tejfölt, és turmixoljuk addig, amíg az összetétel homogén lesz.

Ha azt akarja, hogy a leves folyékonyabb legyen, adja hozzá a víz mennyiségét a készítményben. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Forró vagy hideg krutonnal fogyasztják.