Zöldséglé receptek és egészségügyi előnyök
Az organikus fogyasztás mára trenddé vált. Ha korábban a zöld tea vezetett az étrend és a jólét receptjeiben, manapság a zöld zöldséglé divatban van. Természetesen tápanyagokban gazdag: fehérje, nyomelemek, vitaminok stb. a zöld zöldségekből készült gyümölcslé tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és egyéb általános egészségügyi előnyökkel jár. Más néven "Zöld lé", ezek a japán italok ma már nagyon híresek.
Készítsen vitaminokban gazdag receptet zöldséglével
Zöldséglé receptek elkészítéséhez semmi sem egyszerűbb, mint az interneten nézni. Például a zöldséglé gyümölcsökhöz keverhető, hogy szép összetétele és meglehetősen változatos íze legyen. Ezeknek a tipikusan vegetáriánus recepteknek az előnyei kompenzálhatják a vitaminok, nyomelemek és még a spirulinának szükségességét.. Például a spirulinában gazdag gyümölcslevek esetében vehetünk néhány zöldséget, például zellert, sárgarépát, káposztát stb. A felkészüléshez semmi sem lehet könnyebb! Csak megfelelő felszereléssel kell rendelkeznie, mint például gyümölcslevek, turmixgép vagy facsaró. Ami az állagot illeti, lehetséges lesz maga a lé elkészítése, de jó turmix is. Ehhez egyszerűen keverjen össze mindent egy kevés vízzel az Ön által választott italnak megfelelően, és azonnal igyon, 30 perc túllépés nélkül.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő zöldséget ?
Számos recept lehet párosítani zöldséglével. Ezek azonban a test igényei szerint változhatnak. De mielőtt elkészítené a gyümölcslevet, először meg kell tudnia, hogyan válassza ki a kedvelt zöldségeket és azok tápértékét. Például a spenótlé kiválóan alkalmas a belek fenntartására, míg a uborkalé lesz vízelvezető és vízhajtó erénye. Az enyhébb receptekhez hasonlóan a káposztát is összekeverheti kevés uborkával, zellerrel és édesköménypel. Míg a kissé édesebb zöldségfajtákhoz választhat sárgarépát vagy céklát stb. De a kalória növelése érdekében keverheti a készítményt brokkoli, borsó, napraforgó stb. Fiatal leveleivel. Ezeknek a zöldségleveknek az ízét is fokozhatja, ha egy kis fűszerrel kombinálja őket, például kurkuma, aromás gyógynövények, gyömbér stb.