Zömök kihívás - 30 nap tónusú és kövér fenéknél - Amaza

Közeleg a nyár, itt az idő, hogy elővegye a bikinit, és ezért a fenekét is a levegőben! Ezenkívül, ha tanácsot szeretne kapni a fürdőruha kiválasztásához, ebben a cikkben elmagyarázom a bikini formák közötti különbségeket és azt, hogy mi felel meg a legjobban a testtípusának megfelelően.

Röviden, tudod, a francia múzsám révén olyan tippeket szeretnék megosztani, amelyek 100% -ban lányok, és mint mondtam, igen, hiábavalónak tűnhet, de apró tippek és ötletek mindennapi életed, öltözködési stílusod felszakításához ., a frizurája, a sportrutinja ... egyszerűen jó érzés !

Lehet, hogy látta a Facebookon, néhány nappal ezelőtt találkoztam egy 30 napos kihívás nevű eseményrel. Natalie Breton, egy masszázs terapeuta, aki 30 napos deszkás kihívást kínál, amely egy alapvető gyakorlat a hasi öv megerősítésére.

Több, mint 300 000 ember vesz részt ebben az írásban ... És akkor olyan voltam, mint "De ez nagyszerű ! A szóbeszéd hatással volt rá, és végül kiderül, hogy sokan sporttanácsokat keresünk. A magam részéről elindítottam egy 3 hónapos programot, amely a lábakat és a hasizomokat is kardiózással célozza meg (erről többet elmondok ...). És akkor én is el akartam kezdeni kihívás az oldalamon: a 30 napos guggolásé.

Mi a "30 napos guggolás" kihívás

Azt hiszem, néhányan már tudják: a cél 30 napos guggolássorozat elvégzése. A guggolás az A legjobb gyakorlat a fenék erősítésére, a test legnehezebb tónusa.

---