Miért horkolnak a terhes nők pl; drága; Baba és család
Néhány terhes nő elkezd horkolni. Honnan származik? Mit lehet tenni ez ellen? És: a vonzó fűrészelés a szállítás után ismét eltűnik?
Jól aludni: Nem mindig garantált, különösen röviddel a szülés előtt
- Drágám, horkolsz! Valószínűleg egyetlen nő sem élvezi ezt a mondatot partnere szájából. Ez azonban egyesekkel terhesség alatt történik. Míg a nőknek csak körülbelül három-négy százaléka horkol a terhesség elején, a terhesség második trimeszterét követően több mint kétszer annyi.
Amikor a partner hirtelen fűrészelni kezd, a férfiak gyakran ingerülnek. A nők túl gyakran nem értik, mi történik. A hálószoba hirtelen zajzavarának oka feltehetően a terhességgel kapcsolatos változásoknak köszönhető: "A terhesség alatt a szövet fellazul a nő egész testében, beleértve a nasopharynxet is" - magyarázza Ulrike Geppert-Orthofer szülésznő, a Freiburgi Egyetem kutatási asszisztense. A hormonális változások az orr nyálkahártyájának duzzadását is okozhatják. "A súlygyarapodás és az egyre növekvő hasi nyomás a horkolásra hajlamos nőknél is elősegítheti a horkolást" - magyarázza Kurt Rasche professzor, a wuppertali Helios Klinika Bergisches Tüdőközpontjának Pneumológiai, Allergológiai, Alvási és Ventilációs Orvostudományi Klinikájának igazgatója.
A horkolás gyakran ugyanolyan hirtelen ér véget, mint ahogy elkezdődött
Mivel a horkolást nem tartják különösebben vonzónak, főleg a nők körében, a kismamákat egy kérdés foglalkoztatja: Megáll-e a horkolás a szülés után? - Igen, igen - mondja Geppert-Orthofer szülésznő. Rasche alvóorvos azt is kijelenti: "Amikor a terhesség visszafejlődik, a horkolás általában újra eltűnik."
Jó hír a nőknek - és a férfiaknak. De hogyan kell kezelni a terhesség alatti horkolást? "A kutatási eredmények alapján még mindig nincsenek ajánlások" - mondja Rasche. Egyesek megkönnyebbülésnek tartják, ha kissé növelik a hálószoba páratartalmát. Ha az orrnyálkahártya duzzadt, akkor az orrra tapasztható speciális tapaszok (húzzák fel kissé az orrlyukat), vagy a gyógyszertárból származó dekongesztáns orrspray. Kérdezze meg azonban a terhes nőknek megfelelő készítményeket, és hagyja, hogy nőgyógyásza vagy gyógyszerésze tanácsot adjon Önnek a felhasználás típusáról és időtartamáról. Egyébként természetesen a füldugók segíthetnek, vagy a férfi időnként a kanapéra vagy a vendégszobába megy.
Alvási apnoe: vigyázzon a kóros horkolással
Egy dolog, ami az alvásszakértők számára fontos, a Rasche: "Bizonyos kockázati tényezőkkel, például elhízással, állkapocs sajátosságokkal vagy idősebb korban lévő terhes nőknek figyelniük kell olyan jelekre, mint a nappali álmosság, a légzési szünetek, a hangos és szabálytalan horkolás." A legjobb, ha a kismamák megkérdezik a párjuktól, hogy észrevett-e ilyesmit róluk. Ezek a jelek utalhatnak a kóros horkolásra, az úgynevezett alvási apnoére.
Ha ilyen tünetek jelentkeznek, az érintetteknek beszélniük kell nőgyógyászukkal, és együtt kell megvizsgálni, hogy érdemes-e alvási apnoe miatt vizsgálatot végezni - mondja Rasche. Mivel a kóros horkolás nem problémamentes: "A vizsgálatok szerint a terhesség alatti alvási apnoe többek között növelheti a koraszülés és a császármetszések arányát. Emellett növelheti az anya magas vérnyomását is." Ha az alvási apnoe valóban fennáll, hasznos lehet egy éjszakai speciális légzőmaszkkal történő kezelés.
A legtöbb esetben azonban a horkoló terhes nőknek nem kell aggódniuk: Rasche becslései szerint a várandós anyák legfeljebb körülbelül 3-5% -át fenyegeti az alvási apnoe kialakulásának kockázata. Geppert-Orthofer szülésznő hangsúlyozza: "A horkolás általában ártalmatlan, és a terhesség után ugyanolyan hirtelen véget ér, mint ahogy elkezdődött."