Zsálya
A zsályák a Lamiaceae családba tartozó növények, amelyek több mint 900 fajt, egynyári, kétéves, évelő vagy cserjés növényt tartalmaznak.
A bölcseket a középkorban valóban csodaszernek tekintették, egyes fajoknak valóban sok orvosi erényük van. Két fajt használtak különösen virágzó tetejükre és leveleikre, a clary zsályára (Salvia sclarea) és hivatalos zsálya (Salvia officinalis), amellyel infúziókat és főzeteket készítettünk.
Mexikótól Görögországig a zsályát régóta használják a világ számos pontján gyógyhatásai miatt. Neve a latin "salvare" igéből származik, amely nem más, mint a "megmenteni"!
De pontosan mit tehet értünk a zsálya? Ebben a cikkben elmagyarázzuk neked.
A zsálya 9 előnye
Ez a hosszú zöld levelű növény különféle helyzetekben alkalmazható. Itt van közülük 9.
1) Csökkenti a hőhullámokat:
A zsálya előnyökkel jár a menopauzán áteső nők számára. Valójában segít harcolni ezen időszak egyik fő hátránya: a hőhullámok ellen.
A menopauza idején a petefészkek leállnak, ami az ösztrogén csökkenését okozza a szervezetben. Ez a csepp forró villanást okoz. A zsálya azonban fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek kompenzálják a cseppet, hogy visszanyerjék egy bizonyos egyensúlyt.
Ennek köszönhetően a zsálya segít csökkenteni a hőhullámok gyakoriságát, de korlátozza azok intenzitását is.
Ehhez csak elő kell készítenie a zsálya infúzióját. A folyamat meglehetősen egyszerű: forraljon fel vizet, és adjon hozzá 1–1,5 g szárított zsályalevelet. Hagyja körülbelül tíz percig forralni, majd szűrje le a folyadékot, hogy összegyűjtse az infúzióban lévő vizet. Naponta egy és három infúzió között igyon.
Ha úgy tetszik, elkészíthet infúziót is zsálya illóolajjal. Ebben az esetben meg kell töltenie egy csészét forró vízzel, és bele kell önteni 2-3 csepp illóolajat. Igya ezt az italt naponta legfeljebb háromszor.
2) Harcol a túlzott izzadás ellen:
A menopauzával, a túlzott izzadással járó másik problémát a zsálya hatása korlátozhatja. A benne lévő ursolsavnak köszönhetően valóban szabályozni tudja az izzadást.
Ehhez napi egy infúziót ihat, vagy akár úgy is dönthet, hogy fürdik benne! Valójában zsályafürdő is elkészíthető az infúzióval megegyező elv alapján.
A gyógyfürdő elkészítéséhez kezdje úgy, hogy két liter vizet öntsön egy serpenyőbe, és forralja fel. Adjunk hozzá egy tál zsályalevelet, és forraljuk körülbelül tíz percig. Ezután szűrjön le mindent, hogy csak az infúzióban lévő folyadékot gyűjtse össze, és öntse a fürdővízbe. Csak annyit kell tennie, hogy élvezze a kikapcsolódás pillanatát, hagyja, hogy a bölcs elvégezze a munkáját !
Vigyázz, a zsálya nem állítja le teljesen az izzadást, ami káros az egészségedre. Csak szabályozni, normális szintet találni.
3) Segíti az emésztést:
A zsálya nagy szerepet játszik az emésztésben. Először is, segíti az emésztést étkezés után, különösen akkor, ha túl nagy volt. De ez még nem minden.
Görcsoldó tulajdonságainak köszönhetően a zsálya segít a gyomorgörcsök és a puffadás enyhítésében is. Ezenkívül csökkenti a bélgázt.