Zsírálló, hogyan s; megszabadulni tőle

zsírálló
Hízott, ami egyszerűen nem múlik el, bármit is csinálsz? Nem a te hibád ... a test egyes területei nem jönnek le olyan könnyen, mint mások. Ez a fajta zsír sajátos és közismert: férfiaknál inkább a gyomor és a hát alsó része. Nőknél inkább a fenék és a comb.

Ami engem illet, a gyomor volt, és nagyon nehezen tudtam megszabadulni tőle, mielőtt rendszeresen elvégeztem a böjtöt. Mint látni fogjuk, ez a zsírok elégetésének egyik módja, a hormonjaink manipulálásával.

Ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan kell kezelni 3 tiszteletben tartandó kulcsfontosságú pontot.

Mi az ellenálló zsír ?

Akár gyors (rossz!) Diétát folytat, akár nem, a szervezet hajlamos valamilyen módon zsírvesztésre az egyéntől függetlenül. Természetesen vannak különleges esetek ... de mindig van egy utolsó testrész, amely nem hajlandó lefogyni. Ez az a rész, amely ma érdekel minket.

Akinek nagy a fogyni való súlya (több mint 10 kg), jelenleg nem igazán van ilyen problémája. A zsír bőséges, így könnyen hozzáférhető, és minden fogyás többnyire zsír lesz.

Szóval csábító arra gondolni, hogy amíg folyamatosan csökkenti a kalóriákat és lefogy, addig ez elmúlik. De ha rosszul teszik, a test az izmokra támaszkodhat a kemény zsír helyett. Ha fogyunk is, kövérek maradunk.

Néhány olvasó (és igen, a probléma rosszabb a nőknél) hónapok óta követi az erős kalóriakorlátozást (néha kevesebb, mint 1000 kalória naponta, ha az igények több mint 2000 kalóriát jelentenek) ... sikertelenül.

A világ legjobb akarata ellenére semmit sem lehetett tenni. A cikk elolvasása előtt természetesen !

Miért nehéz elveszíteni ?

Leegyszerűsítve: különböző típusú zsírsejtek léteznek: különböző hormonokra (kortizol, adrenalin, inzulinérzékenység) reagálnak, és vérellátásuk nagyban változik.

Tehát, ha fogyni akar, a test könnyebben megtalálja a zsírt könnyen hozzáférhető helyeken (a szervek körüli zsigeri zsír, amely például nagyon jól van ellátva vízzel). Ahogy lefogy, ezek az üzletek kimerültek. Kevésbé öntözött területek és kevésbé érzékenyek a hormonokra.