Fogyjon kevesebb, mint 40-45 perc alatt, hatékony
Fogyhatunk-e anélkül, hogy meghaladnánk a 40-45 perces erőfeszítéseket? A pletykák szerint nem lehet fogyni, ha a fizikai megterhelés nem haladja meg ezt az időtartamot. Ez rossz ! Meg kell azonban értenie, hogyan lehet fogyni, és hogyan lehet a leghatékonyabban. Lásd még a sportról szóló teljes fájlunkat.
Tónusítsa testét pillanatok alatt
A sport hatással lesz az alakodra. Még akkor is, ha a fizikai gyakorlat rövid ideig tart, előnyös a test számára. Az első ok az, hogy e gyakorlat során a kalóriák elégetésre kerülnek, és végül nem kerülnek zsírként raktározásra. Ezen felül az izmok fejlődni fognak, amelynek két hatása lesz. Az első az, hogy a test átalakul, esztétikusabb lesz. A második az, hogy ezeknek az izmoknak több energiára lesz szükségük. Tehát egy kissé izmos nő naponta több kalóriát fog égetni, mint egy izomtónus nélküli nő. Ennek a 3 pontnak köszönhetően bármely nő és bármely férfi fogyhat a néhány perces fizikai gyakorlatnak köszönhetően. Ezért hatékonyak a 30 perces fitnesz áramkörök (Lady Fit & Form, Lady Fitness, Curves, Lady Moving).
Info: vigyázzon, hogy ne a mérlegre koncentráljon, a testtömeg néha megnőhet, mert az izmok többet nyomnak, mint a zsír. Ennek ellenére a test fittebb lesz! Végezze el a méréseket annak ellenőrzéséhez !
