Az étkezési dátumok megkönnyítik a munkát
Ami a szülést illeti, mindannyian természetes, rövid és könnyű munkára vágyunk. Szerencsére számos dolgot tehetünk a cél elérésében, például:
- Válasszon tiszteletteljes anyaságot, szülésznőt, akivel támogatottnak, támogatottnak érzi magát projektjeiben.
- Készítse elő a születési terv
- Dúla (szülész kísérő) kíséretében
- Jó felkészülés a születésre: jóga, relaxációs terápia, haptonomia, önhipnózis, prenatális éneklés, pozitív vizualizációs munka.
- Ismerje meg a szülés fiziológiáját
- Tudatosítsa szülési képességét, higgyen magában, testében. Bízni egymásban.
- Támogassa a fájdalmat bármivel, ami enyhítheti: pozíciókkal, hangzással, alacsony hangú hangokkal, korlátozás nélkül, elengedéssel, jó légzéssel, forró fürdővel, pozitív vizualizációval, mozgással.
- Készüljön fel a terhesség alatt bizonyos olvasmányok elolvasásával, például: "Hamarosan szülök, mit kezdjek a fájdalommal?" - "Szülés egyedül" - "Szülés"
És most egy dolgot felvehet a listájába: a dátumok fogyasztása!
Fogyasszon dátumokat a terhesség alatt a szülés megkönnyítése érdekében
A Jordán Tudományos és Műszaki Egyetem 69 nőt végzett, akik a becsült esedékesség előtt 4 hétig napi 6 dátumot fogyasztottak, szemben 45 nővel, akik nem fogyasztottak egyet. A két csoport között nem volt szignifikáns különbség a terhesség korában, életkorában és paritásában.
A dátumot fogyasztó nőknél szignifikánsan magasabb volt a méhnyak dilatációja a felvételkor, mint a másik csoportnál, és az intakt membránok aránya szignifikánsan nagyobb volt (83% vs. 60%). A spontán vajúdás a dátumot fogyasztók 96% -ában fordult elő, szemben a második csoportba tartozó nők 79% -ával. A prosztin/oxitocin alkalmazása szignifikánsan alacsonyabb volt a dátumot fogyasztó nőknél (28%), összehasonlítva a nőkkel, akik nem fogyasztottak dátumot (47%). Az első vajúdási szakasz átlagos látens fázisa rövidebb volt a dátumgyümölcsöt fogyasztó nőknél, mint a második csoportban (510 perc vs. 906 perc).
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vajúdást megelőző 4 hét dátumainak fogyasztása jelentősen csökkentette az indukció és az oxitocin injekció szükségességét, és kedvezőbb, de jelentéktelen szülés eredményt hozott.