Zsírblokkolók → hogyan működnek és betartják-e az ígéreteket
Publikálva: 18.03.19. - utolsó változás: 20.01.10 Olvasási idő: 1 perc
Írta: Holger Voigt • Táplálkozási szakember, orvosi szerkesztő
Frissítve: 1/10/20 Olvasási idő: 1 perc
Írta: Holger Voigt • Táplálkozási szakember, orvosi szerkesztő
A zsír az első számú ellenség sok ember napi súlygyarapodás elleni harcában. Legyen ebben az örök küzdelemben Zsírblokkolók többször a THE univerzális fegyverként forgalmazzák a zsírlerakódások ellen. A gyártók hatékonyabb súlycsökkentést és jobb életmódot ígérnek anélkül, hogy hamburgerek és hasonlók nélkül kellene megtenniük. De vajon igaz-e?
- Vezetéknév: Nobilin zsírblokkoló tabletta
- PZN: 01647123
- Hatóanyag: Fügekaktusz (egész növény) por
- Gyártó: Medicom Pharma GmbH
- Szükséges recept: Nem
- A felhasználásra és a mellékhatásokra vonatkozó információk megtalálhatók a gyógyszer csomagolásában.
Mik azok a zsírblokkolók?
A zsírblokkolók olyan étrend-kiegészítők, amelyek durván szólva úgy vannak kialakítva, hogy megakadályozzák a zsírok felszívódását és lerakódását a szervezetben. Az eredménynek kevesebb zsírnak kell lennie, amelynek a testhez kell ragaszkodnia az annyira gyűlölt szerelmi fogantyúk formájában.
A zsírokat a zsírblokkoló megköti, mielőtt a szervezet feldolgozhatja és újra feldolgozatlanul ürülne. A zsírblokkolókat étkezés közben vagy után, sok folyadékkal együtt kell bevenni.
Megkülönböztetünk 2 különböző hatóanyagot, amelyeket a mai zsírblokkolók dolgoznak fel, és amelyek kétféle módon vezethetnek sikerhez.
Hogyan működnek pontosan a zsírblokkolók?
Általában a zsírblokkolók célja az étkezési zsírok felszívódásának és feldolgozásának gátlása, sok testmozgás vagy túl sok evés nélkül. A zsírnak nem szabad maradnia a testben, ezért nem tapad a gyomorra, a lábakra, a csípőre és a fenékre.
Ebben a folyamatban két hatóanyag játszik szerepet, amelyek különböző módon biztosítják a zsír blokkoló hatás kialakulását.
Kitozán
Ezt az anyagot a kagylók, például a homár és a garnélarák héjából vonják ki. Zsírblokkoló, fő összetevője a kitozán, egyfajta gélt képeznek a testben röviddel a lenyelés után. Ez a gél megköti a zsírokat, mielőtt azokat a szervezet megemésztené és feldolgozná. Ehhez a gélhez kapcsolódva a zsírok feldolgozatlanul ürülnek
Orlisztát
Az orlisztát hatóanyagnak az a tulajdonsága, hogy blokkolja az úgynevezett lipáz enzimet. A lipázok a bélben található enzimek gyűjteménye, amelyek elősegítik a zsírok emésztését. A gyártótól függően a gyártó csak 60% -os maximális zsíremésztést ígér.
Ezenkívül a zsírblokkolók csökkenthetik a koleszterinszintet és megfékezhetik a vágyakat.
A zsírblokkoló készítmények tabletták vagy kapszulák formájában kerülnek forgalomba. Tapasztalati jelentések szerint a tabletta formájú zsírblokkolók ízét nagyon sokat kell szokni. Ez azonban alapvetően vélemény kérdése, és elegendő folyadékkal semlegesíthető. A kapszuláknak semlegesebb az ízük, de valamivel több időre van szükségük, mint a tablettáknak, amíg fel nem oldódnak a gyomorban és életbe lépnek. De még ezt is csak mellékesen kell megemlíteni.
Természetes zsírblokkolók
Vannak olyan természetes ételek is, amelyek állítólag elindítják az anyagcserét és megolvasztják a zsírt.
- koffein: Az olyan italok koffeinje, mint a kávé, a fekete-zöld tea vagy a lapacho tea, teljesen természetes módon stimulálja az anyagcserét.
- jód: A jód aktiválja a pajzsmirigy különféle funkcióit, ami elősegíti a gyors anyagcserét. A jód megtalálható a halakban, a tenger gyümölcseiben, az algákban és a sushiban. De a tej és a tejtermékek is tartalmaznak jódot.
- Enzimek trópusi gyümölcsökből: Az olyan gyümölcsök, mint az ananász, a kivi és a papaya, bizonyos enzimeket tartalmaznak, amelyek természetes zsírégetőként írhatók le.
- L-karnitin: Az L-karnitin sokféle húsban és sajtban található, és fontos szerepet játszik a zsíranyagcserében.
- Fűszeres ételek: A fűszeres ételek fogyasztáskor észrevehetően megnövelhetik testhőmérsékletünket, amint valószínűleg mindenki tapasztalta korábban. A test izzadással reagál a megnövekedett testhőmérsékletre. Az izzadás energiát igényel a testtől, amely viszont a zsírraktárakból merít, és így serkenti a zsírégetést. Fűszeres ételek például a cayenne-i bors, a chili vagy bizonyos típusú paprika.
A zsírblokkolók szedésének mellékhatásai
Még akkor is, ha a zsírblokkolók hatékonysága bizonyos mértékig bizonyított tesztekkel és tapasztalatokkal, ezek mégis „néha rendkívül kellemetlen mellékhatások egész sorát hordozzák magukban” - magyarázza Hans-Rudolf Diefenbach, a Hessiai Gyógyszerészszövetség elnökhelyettese.
A leggyakoribb mellékhatások mind a gyomor-bél traktushoz kapcsolódnak. Például a zsír blokkolókkal végzett kezelés során a zsírnövekedés hasmenéshez, gáz- és gyomorgörcshöz vezethet. Ez különösen akkor fordul elő, ha a szervezet az ajánlott 70 g-nál többet fogyaszt naponta. Összehasonlításképpen, egy normális ember körülbelül 110 g zsírt fogyaszt el naponta.
Továbbá károsodott vitamin- és tápanyagfelszívódás is előfordulhat. Mivel a készítmény nemcsak megköti vagy blokkolja a zsírt, hanem mindenféle zsírban oldódó vitaminnak blokkoló hatása is van. Fontos vitaminokat, például A, D és E, itt kell megemlíteni.
Különösen a kitozán hatóanyagot tartalmazó zsírblokkolók esetében fokozott figyelmet kell fordítani az esetleges allergiás reakciókra. Mivel a kitozán hatóanyagot garnélarák és homár héjából nyerik, a kagylóra allergiás embereknek körültekintően kell eljárniuk.
Mindenesetre ajánlott előzetesen tanulmányozni a betegtájékoztatót, és be kell tartani a gyártó minden információját és tippjét.
Tapasztalatok és tesztjelentések
A puszta tény, hogy rendszeresen szed zsírblokkolót, közvetlenül nem eredményez fogyást.
A zsírblokkolóknak szüksége van a támogatására annak, aki elveszi. A kívánt fogyás szempontjából a pozitív hatás csak az étrend és az életmód megváltoztatásával érhető el.
A gyártó tippjeinek és utasításainak betartása mellett össze kell állítania egy táplálkozási tervet, amely a kiegyensúlyozott és mindenekelőtt az alacsony zsírtartalmú étrendre összpontosít. Mert csak azért, mert zsírblokkolót használ, nem szabad azt gondolnia, hogy nem kell figyelnie arra, hogy mennyi zsírt fogyaszt.
Azt is javasoljuk, hogy sokat sportoljon és igyon elegendő mennyiségű vizet.
És még akkor is meglehetősen kicsi lehet az a támogatás, amelyet a zsírblokkolók biztosítanak a fogyáshoz.
A tapasztalatok és a tesztek azt mutatták, hogy a zsírblokkolók alkalmazása kórosan túlsúlyos és elhízott emberekben pozitív eredményeket hozott. Itt is meg kell jegyezni, hogy a készítményt be kell építeni a holisztikus táplálkozási koncepcióba. Az átlagos fogyás 4kg volt. Ezt az értéket azonban hosszabb használat után sem lépték túl.
Szénhidrát blokkolók
Hasonló a zsírblokkolók feltételezéséhez Szénhidrát blokkolók okozhatja a szénhidrátok megkötését, mielőtt a test feldolgozná azokat. Ez a hatás a fasolin hatóanyagon alapul, amelyet babból nyernek.
Zsírblokkolók szénhidrát blokkolókkal kombinálva
A Zsírblokkolók és szénhidrát blokkolók együttes bevétele alapvetően lehetséges. Mivel mindkét gyógymód a tápanyagok megkötésének és kiválasztásának elvén alapul, ezek együttes alkalmazása fokozhatja a már leírt mellékhatásokat. Sajnos kutatásunk nem talált valódi tapasztalati jelentést.
Hol lehet zsírblokkokat vásárolni?
Gyógyszertár, DM, Rossmann, Aldi?
Az ilyen zsírblokkolók, amelyeket súlyos elhízás vagy elhízás kezelésére szánnak, általában csak receptre kaphatók, ezért csak a gyógyszertárakban kaphatók. Ebben az esetben tanácsos a fedélzetére vinni háziorvosát vagy szakorvosát, és megtervezni velük a kezelést és a gyógyszert.
Néhány zsírblokkoló is kapható, és különféle online és offline üzletekben vásárolhatja meg őket, például a DM-ben, a Rossmann-ban és néha az Aldi-ban. Ezek a vény nélkül kapható zsírblokkolók főként a kitozán hatóanyaggal működnek. Ezeket általában jól tolerálják.
Sajnos kívülről általában nehéz meglátni, hogy az összetevők milyen minőségűek. Ezért fontos kutatni, hogy az egyes hatóanyagokat független intézetek mennyire tesztelték minden termék esetében. Természetesen az a ország is, ahol a termékeket gyártották, szintén bizonyos minőséget mutató tényező. Gyártó országként Németország mindenképpen a magas minőség mellett áll a gyógyszerek és étrend-kiegészítők terén
Következtetés
A zsírblokkolók nem önálló csodaszerek a zsírlerakódások elleni küzdelemben, mert a nagy súly nem olyan eredmény, amelyet csak a zsír határoz meg.
Ha teljes mértékben ki akarja fejleszteni ennek az étrend-kiegészítőnek a "további" hatását, akkor nem kerülheti el az étrend és a fizikai aktivitás megterhelését. Ha nem változtatja meg ezeket a tényezőket, a vágyak visszatérhetnek a zsírblokkoló leállítása után, és egy jojó hatás fenyegethet.