Zsírcsapda A könnyű italok hízlalnak - FIT for Fun
A könnyű italok korántsem egyszerű étel. Két tanulmány most ismét kimutatta, hogy az alacsony kalóriatartalmú italok súlygyarapodáshoz és esetleg cukorbetegséghez vezetnek.
A könnyű italok hatásainak kutatása érdekében a San Antonio-i Texasi Egyetem tudósai csaknem tíz év alatt 474 idősebb személy súlygyarapodását vizsgálták. A meglepő eredmény: Valójában az összes tesztelt személy egy kis testzsírhoz jutott a vizsgálati időszak alatt, de akik könnyű italokat fogyasztottak, a derék kerülete 70 százalékkal nőtt, mint azoknál a kontrollcsoportnál, akik nem fogyasztottak könnyű italokat. Azok a tesztalanyok, akik nagyon rendszeresen fogyasztottak könnyű italokat, azaz napi két vagy több könnyű italt, a tudósok még a derék kerületének növekedését is megállapították, amely 500 százalékkal volt magasabb, mint a kontroll csoportban.
Könnyű italok: kalóriacsapda
Noha a könnyű italok alacsony kalóriatartalmúak, a könnyű italok, hasonlóan a többi könnyű termékhez, már régóta gyaníthatóan a testet kalóriacsapdába csalogatják. Korábbi tanulmányok azt sugallják, hogy a könnyű italokban található mesterséges édesítőszerek nagyobb mennyiségű kalóriát ígérnek az agynak - de akkor semmi sem kerül a keringésbe. Ez összezavarja a szervezetet, és ahhoz a tényhez vezet, hogy a könnyű italok fogyasztói kalóriát spórolnak ivás közben, de evés közben lényegesen többet kapnak - és több energiát szívnak fel a nap folyamán. Eddig azonban ezt a hatást csak állatkísérletekkel bizonyították.
A könnyű italok cukrot biztosítanak
Egy másik tanulmányban a tudósok kapcsolatot is meg tudtak teremteni az aszpartám, a sok könnyű ital előállításához használt szintetikus édesítőszer és az egerek megnövekedett glükózszintje között. Ezt a cukorbetegség fontos kockázati tényezőjének tartják.
Forrás: Time Magazine
Tipp: fogyj gyorsan yo-yo nélkül!
Ha szeretné formába hozni testét, de alig van ideje hosszú távú diétás programokra, olvassa el a Fogyás gyorsan című cikkünket. Az új étrend egészséges, tudományosan bizonyított és ellensúlyozza a rettegett jojó hatást - maximális zsírvesztéssel! Vizsgálati személyünk 24 óra alatt több mint két kilót fogyott, és teljesen el volt ragadtatva.