Zsírégetés (utolsó kísérlet) - Ciklikus KH ellátás a táplálkozási területen

Zsírégetés (utolsó kísérlet) - A KH ciklikus ellátása

nak,-nek A szabadban »2010. április 26. 8:36

kísérlet

Helló mindenki!

Miután egy ideig figyelmesen követtem a TA portál cikkeit, és nemrégiben úgy döntöttem, hogy a ciklikus szénhidrátbevitelről szóló cikkek alapján új zsírvesztési kísérletet indítok, egy szálat is el akartam kezdeni, és itt ismertetni a diétával kapcsolatos tapasztalataimat.

Most már rájöttem, hogy a kedvem szerint sajnos nem kerülhetem el a kalóriaszámlálást, ha hatalmas mennyiségű zsírt akarok elveszíteni.
Ezért létrehoztam egy táplálkozási tervet a ciklikus KH bevitelről szóló cikkek alapján.
Jelenlegi súlyom 95kg +/- 1-2kg. A 95 kg-ot vettem alapul a KH részvények kiszámításához az egyes napokon.
Nagyszerű lenne, ha megnézhetné a tervet, és elmondaná, mit gondol róla.

Az edzésemet a KH-ban gazdag és mérsékelt napokhoz igazítom, vagyis azokhoz az egységekhez, amelyekben edzem a gyenge pontjaimat (karok + vállak), lehetőség szerint ezeken a napokon csinálom.

Remélem, hogy visszajelzést kapok a tervemről.