Zsírégető baktériumok, amelyek karcsúvá tehetnek
Tanulmányok azt mutatják, hogy a belek döntenek arról, hogy ki zsírosodik gyorsan vagy lassan. Jó hír: bárki megváltoztathatja a bélflóráját!
Zsírégetők: A tablettáktól karcsú lehet?
- A piacon megkérdőjelezhető tabletták azt ígérik, hogy megszüntetik minden diéta szükségességét. Ez természetesen tiszta marketing!
- Tanulmányok kimutatták, hogy a zsírtartalmú tea, a zöld tea és a koffein önmagában is tartalmaz bizonyos zsírégetést. ¹ Azok a készítmények azonban, amelyek koncentráltan tartalmazzák ezeket a hatóanyagokat, gyakran tartalmaznak olyan adalékanyagokat, amelyek egészségre gyakorolt hatását nem vizsgálták.
Vastag vagy vékony? Így dönt a bélflóra!
- A lipcsei egyetemi kórház egereken végzett újabb tanulmánya szerint a bélbaktériumok szerepet játszanak annak eldöntésében, hogy ki halmoz fel gyorsan zsírt és ki nem .² Korábban kiderült, hogy a bélflóra nagyban különbözik a karcsú és túlsúlyos emberekétől. Az egészségfejlesztés professzora, Michaela Axt-Gadermann tehát „hizlaló és karcsúsító baktériumokról” beszél. A belek kolonizációjának módjától függően táplálékunkat hatékonyan vagy kevésbé hatékonyan zsírokká alakítjuk.
- A zsírégető baktériumok közé tartoznak a Bacteroides, a Prevotella, a Bifidum és az Akkermansia muciniphila. Fokozzák a zsírégetést és a kalóriakiválasztást, és csökkentik az étvágyat.
- A hizlaló ételek viszont azon cégek csoportja, amelyek különösen sok kalóriát merítenek az ételből: Ide tartoznak a staphylococcusok, a clostridia és a lactobacillusok, valamint a proteobaktériumok. Nem hiába használják e baktériumok egy részét az állatok hizlalásában is
Hogyan segíthet a bélflóra a fogyásban!
- A jó bélflóra felépítéséhez táplálnia kell a zsírégető baktériumokat. Itt segíthet egy étrend, amely természetes prebiotikumokat és ételekből származó probiotikumokat tartalmaz. A prebiotikumok rostok, beleértve az inulint, a rezisztens keményítőt és az oligofruktózt.
A zsírégető prebiotikumokat tartalmazó ételek:
Fruity Slim ital (banánt és zabot tartalmazó inulint és rezisztens keményítőt tartalmaz)
zab
rozs
hideg burgonya
hideg rizs
Bab
lencsék
Csicseriborsó
fokhagyma
Hagyma
póréhagyma
Cikória
endívia saláta
Csicsóka
- A probiotikumok baktériumok élő kultúrái. Számos velük dúsított élelmiszer kapható kereskedelemben. Ez azonban továbbra sem használható, mivel a baktériumokat a gyomorsav elpusztítja. Inkább olyan ételeket ajánlanak, amelyek természetesen tartalmaznak probiotikumokat, például erjesztett ételeket.
Étel zsírégető probiotikumokkal:
nyers savanyú káposzta
Természetes joghurt
kefir
Kimcsi
erjesztett szójabab
erjesztett hal
erjesztett kombucha tea
Következtetés: tabletták helyett természetes turmixok!
A zsírégető tabletták nem ajánlottak, mivel gyakran tartalmaznak olyan adalékanyagokat, amelyek egészségének hatása ismeretlen. A természetes ételek viszont hozzájárulhatnak az egészséges bélflóra kiépítéséhez. Ők is a Fruity Slim italokat fogyasztják! A finom és tartalmas BIO Diet Shake több mint 25 BIO összetevőt tartalmaz, beleértve az inulint és a zabból és banánból álló ellenálló keményítőt, amelyek erősítik a bélflórát!
Ételfogyasztás A Fruity Slim-t Gennadi Schechtmann orvos és séfjei fejlesztették ki. A gyümölcs, zöldség és dió ötletes keveréke természetesen tartalmaz minden vitamint és ásványi anyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van, és optimális gondozást biztosít számára diéta során. Alacsony glikémiás indexével akár négy órán keresztül hatékonyan telít. Csak próbálja!
3 Michaela Axt-Gadermann: Belekkel hajol: A jobb bélflóra a kívánt súlyig. Südwest Verlag 2014.