Zsírégető Fitness vagyunk, korlátlan fitnesz videóban

A Fat Burner olyan osztály, amely illeszkedik a HIIT-szerű osztályba.
A HIIT a nagy intenzitású intervallum edzés rövidítése.

Az intervallum edzésének elve és az erőfeszítés és a gyógyulás fázisainak összekapcsolása. A HIIT-foglalkozások megnövekedett intenzitása a gyakorlatból és a szükséges elkötelezettségből, de (és mindenekelőtt) a gyakorlatsorozatok sebességének szekvenciájából, tehát a helyreállítási idő csökkenéséből adódik.

A helyreállítási idő az aktív gyógyuláshoz is igazítható (ez különösen érvényes a Total Shape foglalkozásokra, ahol az aktív helyreállítás izomerősítő gyakorlatokon alapul).

---