A 11 legjobb étkezéstervező alkalmazás, amely segít a fogyásban
Az étkezés megtervezése az egyik legjobb módja annak, hogy elinduljon és a csúcson maradjon a fogyás céljaival.
A tennivalók listájára és a termelékenységre összpontosító világban ijesztő feladat lehet időt és energiát találni az egészséges ételek ízlésének és táplálkozási igényeinek megfelelő megtervezéséhez.
Szerencsére számos olyan alkalmazás létezik, amelyek az étkezés tervezését - és talán a fogyást is - sokkal elérhetőbbé tehetik. Elmúltak azok a napok, amikor szakácskönyvből recepteket kerestek, miközben egy élelmiszerboltlistát firkál fel egy cetlire.!
Íme 11 ma elérhető legjobb étkezéstervező alkalmazás.
A Mealime felhasználóbarát és testreszabható étkezési terveket kínál, amelyeket az étrendhez igazíthat, és kizárhat olyan ételeket, amelyeket nem szeret.
IOS és Android platformokon érhető el, az alapverzió pedig ingyenes.
Miután megadta a beállításokat, számos recept közül választhat, színes fényképekkel, egyszerű utasításokkal és egy szervezett élelmiszerbolt-listával. További bónusz, hogy a receptek elkészítése kevesebb, mint 45 percet vesz igénybe.
Az egyik fő hátrány az, hogy csak az alkalmazásban elérhető recepteket használhatja, mivel nem importálhatja sajátjait.
Ezenkívül nem mentheti el a már használt étkezési terveket, testreszabhatja a kalória-preferenciákat és nem tekintheti meg a táplálkozási információkat, hacsak nem frissít a Pro verzióra, amely 5,99 USD/hónap vagy 49,99 USD/év összeget fog visszaadni.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
A paprikát elsősorban receptmenedzserként forgalmazzák, de tartalmaz menüservezési funkciókat is. Android és iOS platformokon érhető el egyszeri 5,99 dolláros költséggel.
A Paprikával Ön felelős a mentésért és a receptek beviteléért az étkezési tervek kidolgozása érdekében. Nincsenek saját, előre meghatározott receptjei és menüi. Ezért valószínűleg azoknak a legjobb, akik minimális támogatással tudják felépíteni az étkezési tervet.
Ez az alkalmazás személyre szabott élelmiszerbolt-listákat kínál, és recepteket menthet közvetlenül az internetről. Ezenkívül a Paprika észleli, ha több receptnél ugyanazt az összetevőt igényli, és összevonja az Ön számára megfelelő élelmiszerbolt-listákat.
Az alkalmazás bekapcsolva tartja a képernyőt, miközben recept alapján dolgozik. Az időzítő utasításait is felismerheti egy receptben, így közvetlenül az alkalmazásból állíthatja be a főzési időzítéseket.
Ennek az alkalmazásnak az egyik hátránya, hogy nem fogja észlelni, ha ugyanabból az URL-ből többször is bevitt egy receptet. Ha véletlenül ugyanazt a receptet írja be, akkor duplikátumokat kap.
Ezenkívül a Paprika nem mindig tartalmaz táplálkozási információkat. Csak táplálkozási adatokat fog kinyerni az eredeti recept weboldalról vagy a kézzel megadott információkból.
Ha tudja, hogy milyen típusú ételek felelnek meg a kalóriatartalmának, akkor ez a hiány nem jelenthet problémát. Ha azonban további támogatásra van szüksége, egy másik alkalmazás alkalmasabb lehet.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
A PlateJoy személyre szabott étkezési terveket készít Önnek és háztartásának az étrendi preferenciák és a fogyás céljai alapján. Android és iOS platformokon érhető el.
A PlateJoy egy felhasználóbarát alkalmazás, gyönyörű színes fotókkal és magas szintű testreszabással. Minden recepthez teljes táplálkozási információk állnak rendelkezésre, és szinkronizálhatja azokat Fitbit vagy Jawbone készülékével az egészségügyi célok jobb nyomon követése érdekében.
Személyre szabott élelmiszerbolt-listákat készít, és segít megelőzni az élelmiszer-pazarlást azáltal, hogy naplózhatja az ételeket már a hűtőszekrényében vagy a kamrájában. Így nem veszi vissza a már meglévő tárgyakat.
Egy másik szolgáltatás lehetővé teszi, hogy élelmiszerbolt-listáját elküldje az Instacart-nak élelmiszer-kézbesítéshez, attól függően, hogy hol lakik.
A Platejoy fő hátránya, hogy nem adhatja meg saját receptjeit, és kissé drága a többi étkezéstervező alkalmazáshoz képest. Hat hónapig 69 dollárba, 12 hónapos előfizetésért pedig 99 dollárba kerül.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
Az Eat Plan lehetővé teszi, hogy megszervezze az összes kedvenc receptjét, és étkezési terveket készítsen egy könnyen használható alkalmazásban. IOS és Android platformokon érhető el.
A recepteket kézzel is megadhatja, vagy bármely online receptből megadhat egy URL-t. Az egyes receptekről teljes táplálkozási információkat nyújtunk, és tetszés szerint szerkeszthetjük vagy hozzáadhatunk jegyzeteket.
Ha recepteket ad hozzá a heti naptárhoz, automatikusan létrehoz egy szervezett élelmiszerbolt-listát.
Az alkalmazás egyedülálló tulajdonsága, hogy megoszthatja receptjeit vagy étkezési terveit barátaival és családtagjaival, miközben csapatként az egészségügyi célok tetején tarthatja Önt.
Mivel nem jár előre meghatározott receptadatbázissal, ez az alkalmazás kétségtelenül jobb választás azok számára, akiknek már van jó receptgyűjteményük, vagy akik szeretnek új recepteket keresni az interneten.
Bár az Eat Plan 4,95 USD/hó vagy 39 USD/év díjat igényel, 30 napig ingyenesen kipróbálhatja.
Letöltés iPhone-hoz | Letöltés Androidra | Online verzió
A Yummly egyszerre egy alkalmazás és egy weboldal, ahol az interneten keresztül böngészhet és menthet recepteket az Ön személyes ízlésének megfelelően.
Ingyenesen elérhető iOS és Android platformokon.
A Yummly az ételek preferenciái, az allergia és a készség szintje alapján szűrheti a recepteket. Akár videókat tartalmazó recepteket is szűrhet, amelyek hasznosak azok számára, akik fejleszteni akarják főzési ismereteiket vagy új technikákat tanulnak.
Az egyes receptekről teljes táplálkozási információk állnak rendelkezésre.
A receptek mentésekor különböző étkezési kategóriákba rendezheti őket, például reggeli, ebéd, vacsora és snack. Saját receptjeit manuálisan is megadhatja és elmentheti.